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准妈妈吃深海鱼的4个好处

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日期:2005-09-24 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:鱼肉容易消化,脂肪含量低而蛋白质含量丰富,利用率极高,85%~90%为人体需要的各种必要氨基酸。鱼肉中不饱和脂肪酸高达70%~80%,绝大部分能被孕妇吸收,可以帮助脑细胞及视网膜细胞的发育,有助于宝宝日后的脑力及视力的发展。像鲑鱼这样的深海鱼的肝脏中含有丰富的维生素A、B、D。

鱼肉容易消化,脂肪含量低而蛋白质含量丰富,利用率极高,85%~90%为人体需要的各种必要氨基酸。

鱼肉中不饱和脂肪酸高达70%~80%,绝大部分能被孕妇吸收,可以帮助脑细胞及视网膜细胞的发育,有助于宝宝日后的脑力及视力的发展。

鱼类含无机盐稍高于肉类,是钙的良好来源。

像鲑鱼这样的深海鱼的肝脏中含有丰富的维生素A、B、D。

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