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孕妇饮食七忌

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日期:2005-09-24 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:先天营养是决定胎儿生命力的关键。俗话说先天不足,后天难养,所以,调节好孕妇的饮食,是优生优育的需要。要使未来的宝宝长得健康、聪明,孕妇的饮食应有所禁忌。如果用来喂养孕鼠,则发现所生小鼠有骨骼方面的畸形,氟对胎儿的危害虽然尚未肯定,但还是不饮浓茶为好。

先天营养是决定胎儿生命力的关键。俗话说“先天不足,后天难养”,所以,调节好孕妇的饮食,是优生优育的需要。要使未来的宝宝长得健康、聪明,孕妇的饮食应有所禁忌。

一忌饮浓茶。英国的一位医生发现茶叶中含有不少氟化物成分,一杯浓茶中氟化物含量可达1.25毫克。如果用来喂养孕鼠,则发现所生小鼠有骨骼方面的畸形,氟对胎儿的危害虽然尚未肯定,但还是不饮浓茶为好。孕期饮浓茶,不仅易患缺铁性贫血,影响胎儿的营养物质供应,由于浓茶内含有咖啡因,还会增加孕妇的心跳和排尿次数,增加孕妇的心脏和肾脏负担,有损母体和胎儿的健康。

二忌饮咖啡和可乐型饮料。咖啡和可乐的主要成分为咖啡因、可乐宁等生物碱。咖啡因和可乐宁是一种兴奋中枢神经的药物。据测定,一瓶340克的可乐型饮料中含咖啡因50~80毫克,如果一次饮用含量达1克以上的咖啡因饮料,就会导致中枢神经系统兴奋,表现为躁动不安、呼吸加快、肌肉震颤、心动过速、期外收缩及失眠、眼花、耳鸣等。即使服用1克以下,由于对胃黏膜的刺激,也会出现恶心、呕吐、眩晕、心悸及心前区疼痛等中毒症状。胎儿对咖啡因尤为敏感,咖啡因能迅速通过胎盘而作用于胎儿,使胎儿受到不良影响。有人对孕鼠注射咖啡因实验证实,仔鼠易发生腭裂、脑膜膨出、脊柱裂、无下颌、无眼、骨骼异常、矮小、四肢畸形等现象。为了下一代的健康,孕妇应当慎饮或禁饮咖啡及可乐型饮料。

三忌饮酒。研究表明,孕妇饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。这是因为任何微量酒精都可以毫无阻挡地通过胎盘而进入胎儿体内,使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。法国医学博士曾对127名有饮酒癖的妇女所生的孩子进行观察,发现他们都有共向的缺陷:单眼皮,即使双眼皮也不明显,鼻子扁平,内侧眼角眼皮外翻,脸蛋扁平且窄小,鼻沟模糊,上嘴唇薄且紧,下巴短。这种受酒精毒害、面部发育不健全的孩子约占饮酒母亲所生孩子的1/3。更为严重的是酒精对大脑和心脏的危害,孕妇饮酒导致婴儿患心脏病的约占30%。孕妇饮酒过多,生下的孩子不久就夭折的屡见不鲜.对死婴的解剖结果表明,其大脑不仅小于正常儿,而且脑发育不全或呈明显畸形状态。不少国家曾对胎儿期受酒精毒害的儿童进行智力测验,发现他们的智商都低于一般水平,大多数表现为反应迟钝、智力低下或者白痴。

四忌偏食挑食。胎儿在母亲体内生长发育,全靠母体的营养来供给。母体营养充足与否,与胎儿生长发育密切相关。如孕妇营养缺乏,胎儿的代谢物质来源不足,生长发育就会受到影响。要使婴儿健壮、聪明,首先要保证孕妇营养充足合理。有些妇女平时偏食、挑食,营养本就缺乏,怀孕之后,妊娠反应较重,进食更少,愈加缺乏营养,母体不但不能保证自身的营养需要,更不能满足胎儿生长发育的需要了。不少孕妇由于营养不足,不仅体重轻,往往导致早产,还会使胎儿机体功能低下,或者发育不良、畸形,甚至流产或胎死官内。有的即使足月生产,孩子的体重也较同龄儿轻。有对几十名生畸胎的妇女的头发进行微量元素测定,发现她们头发中的锌、铜、铁、锰、钙、硒等微量元素的含量都明显低于同龄健康妇女。经调查,这些妇女平时多以素食为主,或偏食,或挑食。我们要提醒偏食、挑食的孕妇,为了您的宝宝的健康,一定要改掉偏食、挑食的不良习惯,合理调整白己的饮食

五忌营养过剩。年轻的父母都希望未来的宝宝营养充足,从怀孕之日起,就注重补充营养,摄入大量高营养物质,除供母体及胎儿生理需要外,多余的部分逐渐蓄积于体内,并使血管受到—定的损害而引发妊娠高血压综合征。也有的因营养过度,新生儿往往为“巨大儿”,造成产程延长成产后大出血等。孕妇要适当增加营养,但不宜过分集中,量也不宜过大,以免营养过剩而致后患。

六忌食用桂圆。桂圆为中药,也称龙眼肉,其昧甘、性温,能补益心脾,养血安神、生津液,润五脏。民间也有孕妇食用桂圆能力助产之说。且不知,内有痰火者及患热病者不宜食用桂圆。俗话说“产前宜凉”,妇女怀孕后,大多出现阴虚内热的症状,常表现出大便干结、小便短赤、口干咽燥等,如在此时服用性温的桂圆来进补,使内热更重,不但不能补养安胎,反而会增添胎热,动血动胎,出现漏红腹痛、小腹坠胀等光兆流产现象。所以,孕期应禁服桂圆汤。至于产后产妇体质虚弱,则可适当服用桂圆汤来滋补身体。

七忌多食罐头食品。据有关报道,怀孕早期食用大量含有食品添加剂的罐头食品,对胚胎发育是不利的。众所周知,在罐头食品生产过程中,为了达到色佳味美和长久保存的目的,在食品中往往加入一定的添加剂,如人工合成色素、香精、甜昧剂和防腐剂等。怀孕早期.胚胎处于形成期,各组织器官尚未健全,解毒功能也未具备。因此,尽管罐头中的添加剂含量不太大,但长时间、大量食用也会引起慢性中毒,甚至引起流产或胎儿畸形。所以,孕妇在怀孕早期应忌食罐头食品。

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