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告诫准妈妈的胃

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日期:2005-9-24 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:有些准妈妈怀孕初期,会因为反应严重不是吃了东西就吐,就是没有胃口,使体重不增反减。准爸爸可以协助准妈妈运用一些小技巧,留住胃中的食物或增加胃口。让准妈妈先吃固体食物,隔半小时后再喝汤或饮料。当准妈妈出现呕吐、恶心时,吃些烤吐司、饼干等高糖食物,或苏打饼之类的碱性食物可获得改善。

有些准妈妈怀孕初期,会因为反应严重不是吃了东西就吐,就是没有胃口,使体重不增反减。准爸爸可以协助准妈妈运用一些小技巧,留住胃中的食物或增加胃口。

1.让准妈妈先吃固体食物,隔半小时后再喝汤或饮料。

2.当准妈妈出现呕吐、恶心时,吃些烤吐司、饼干等高糖食物,或苏打饼之类的碱性食物可获得改善。

3.睡醒后先吃点东西再起床。

4.少量多餐,避免空腹或一下子吃得太多。

5.食物要清淡,避免太油、口味重、生冷、腥味或产气性食物。

6.香蕉和运动饮料可补充体内流失的电解质。

如果准妈妈还是一口都吃不下去,或者一吃就全数呕吐,还连带胃酸,那么准爸爸就有必要立即带准妈妈就医治疗。因为胃酸大量吐出会使体内电解质不平衡,导致酮酸中毒,会影响胎儿的成长,不做处理母子都会有危险。此时医师一般会开给准妈妈止吐剂,同时打点滴补充碳水化合物、电解质及水分。

少数准妈妈到了怀孕中、末期都还会持续出现类似害喜的症状,此时为了身体的舒适性与储备生产时的体力,准爸爸最好也能陪同准妈妈一起找医师帮忙。

此外,准妈妈怀孕后,因肠胃道不易蠕动以及受到胎儿的压迫,所以吃完东西后比较容易胀气。准爸爸可以为准妈妈准备一些饭后点心,如陈皮干、黄橄榄或这类的饮料、酸梅、梅子粉及奇异果等,帮助准妈妈的肠胃消化。

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