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孕期不适巧调整

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日期:2005-09-12 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:怀孕的妇女享受着即将当妈妈的快乐,但孕期不适给准妈妈们平添许多烦恼,甚至造成过分紧张与不安。如何克服孕期不适,就需要孕妇对自己身体状况有所了解,明白相关医学常识,掌握常见解决办法,以便顺利度过孕期。再加上孕期进食、饮水、户外活动减少,更促使肠蠕动减慢,以致粪便干燥而质硬,从而引起便秘。2、痔疮孕妇...

怀孕的妇女享受着即将当妈妈的快乐,但孕期不适给准妈妈们平添许多烦恼,甚至造成过分紧张与不安。如何克服孕期不适,就需要孕妇对自己身体状况有所了解,明白相关医学常识,掌握常见解决办法,以便顺利度过孕期。现将其常见症状介绍如下:

1、便秘孕激素作用于胃肠道平滑肌,可使其蠕动减弱,同时增大子宫压迫胃肠道,致使通便不畅。再加上孕期进食、饮水、户外活动减少,更促使肠蠕动减慢,以致粪便干燥而质硬,从而引起便秘。常见解决方法有:①多喝水,多吃纤维素食品,如水果、蔬菜、谷类与豆类食物。②经常作些轻柔的运动,如步行,以促进肠蠕动。同时养成定时排便的好习惯。③如果症状未缓解,及时就医。要慎用导泻剂,以免引起流产和早产。

2、痔疮孕妇容易发生痔疮,这是由于子宫一天天增大,肛门直肠部位受到子宫的压迫逐渐加重,阻碍静脉回流,痔静脉曲张引起痔疮。疼痛和出血是痔疮的主要症状。孕妇若出现痔疮应注意:①多吃含高纤维素的食物,少吃辛辣食物,多喝水,以软化大便,痔疮多能缓解。②若出现了因痔疮慢性出血而引起的贫血,须补冲铁剂。③若痔已脱出,可以用手法还回。痔疮症状多在分娩后明显减轻或消失。

3、浮肿孕妇妊娠后期常有踝部及小腿下半部的轻度浮肿,下午尤其明显,卧床休息后能得以缓解,这属正常的生理现象。由于增大的子宫压迫下腔静脉,使血液回流受阻,静脉压增高。水分在下肢积聚,出现凹陷性水肿。因此孕妇要注意:①尽量避免长时间站立,休息和睡眠时把脚抬高。②饮食方面,不可食盐量过度,以免加重水肿。③黄豆煮水饮用有利消肿。④如果产前检查时发现高血压、蛋白尿,则属病理现象,应引起重视,找医生及时处理。

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