健康百科交流社区设为首页添加收藏
首页
专栏
新闻
专题
疾病百科医院偏方查疾病
保健药品急救自测中医
两性性爱生理书刊时尚育儿性病防治生育避孕文学园地幽默
两性文化男性女性同性图库青春驿站美体健身化妆美容饮食
搜索论坛
图文百科
您现在所在的位置:首页 > 生育避孕 > 生育 > 孕期40周全程呵护 > 第十二周 > 正文
专题推荐
栏目热图

优质蛋白质的作用和来源

正文字体:  
日期:2007-07-07 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:蛋白质的作用:蛋白质是孕妇怀孕期需要量最大、最重要的营养成分。怀孕前,夫妇双方任何一方的蛋白质摄入不足,均会影响精子与卵子的质量,从而导致胚胎形成出现障碍。怀孕中,孕妇的蛋白质摄入不足,除了会影响胎儿的发育成长外,还会降低孕妇的免疫力,引起孕妇的贫血和营养不良,甚至导致产后乳汁分泌不足、身体复原缓..

蛋白质的作用:

蛋白质是孕妇怀孕期需要量最大、最重要的营养成分。它是胎儿细胞分化、器官形成的最基本的物质。胎儿对身体的成长来说,就像构筑一座坚实大厦的基础一样。怀孕前,夫妇双方任何一方的蛋白质摄入不足,均会影响精子与卵子的质量,从而导致胚胎形成出现障碍;怀孕中,孕妇的蛋白质摄入不足,除了会影响胎儿的发育成长外,还会降低孕妇的免疫力,引起孕妇的贫血和营养不良,甚至导致产后乳汁分泌不足、身体复原缓慢等。此外,每1克蛋白质还能提供相当4000卡的热量。

必需氨基酸的价值:

根据不同的来源,蛋白质可分为动物蛋白和植物蛋白两种。蛋白质的优劣是根据蛋白质的组成成分中氨基酸的种类和含量而决定的。人体所需要的20种必需氨基酸中,有8种氨基酸是人体自身不能合成,必须依靠从食物中或蛋白质的特殊制品中摄取的。因此,含有大量必需氨基酸的蛋白质被称为优质蛋白质。

蛋白质的来源:

瘦肉、鱼类、禽类、奶制品、蛋类、大多数坚果和豆类中必需氨基酸含量最高。

准备摄入或补充量:

正常女性计划怀孕前每天约需蛋白质46克。怀孕期,每天的需要量应比怀孕前多2-3倍,即92-138克。

相关文章
延伸阅读
  • 高龄孕妇特点是什么?

    越来越多的职业女性,由于考虑事业的需要,一再推迟怀孕的年龄,如果你是在35岁以后怀孕,那就是高龄孕妇了。你应比其他的孕妇更注意孕期保健。因为高龄初产孕妇由于产道、会阴肌肉弹性减低,骨盆关节韧带变硬,分娩时可能发生难产,还容易引起高血压和糖尿病等并发症。…[查看全文]

  • 妊娠合并流感

    流行性感冒简称流感,是由一种流行性感冒病毒引起的具有高度传染性的急性传染病。中国是流感的发源地,发病率高,感染人数多,常常因为太普遍而不引起重视。其实妊娠(尤其是早期)患了流感,对胎儿有一定影响,影响的大小取决于感染的程度(病情、病程及其并发症)等。…[查看全文]

发表评论
育儿图文更新
最新新闻
精选文章
热门图文
网站推荐
互动论坛
Copyright © 2004-2017 Jttop.com Inc. All rights reserved. 景天阁 健康资讯[景天阁两性天地] 版权所有
合作联系QQ:550036 Email:jttop@163.com 中国电信提供网络带宽 豫ICP备17027076号-1
本站所供内容仅供参考,不可替代医生意见,请谨慎使用部分部分内容来自网络,本站转载仅为传播信息,如有转载或引用文章涉及版权问题,或侵犯了您的权益,请及时与我们联系,我们将在收到通知后撤销该部分内容。