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孕三月妈咪营养

正文字体:  
日期:2007-7-7 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:进入第三个月虽然是关键期,在孕3个月初期由于胎儿体积尚小,所需的营养不是量的多少,而重要的质的好环,尤其需要蛋白质、糖和维生素较多的食物。受孕11 周以后,由于胎儿迅速成长和发育,需要营养也日渐增多。充足而合理的营养是保证胎儿健康成长的重要因素,也是积极开展胎教的基本条件。 这个时期,如果孕妇胃口好转...

进入第三个月虽然是关键期,在孕3个月初期由于胎儿体积尚小,所需的营养不是量的多少,而重要的质的好环,尤其需要蛋白质、糖和维生素较多的食物;受孕11周以后,由于胎儿迅速成长和发育,需要营养也日渐增多。从这个时期起,不仅食品的质要求高,而且量也逐渐要多。充足而合理的营养是保证胎儿健康成长的重要因素,也是积极开展胎教的基本条件。

这个时期,如果孕妇胃口好转,可适当加重饭菜滋味,但仍需忌辛辣、过咸、过冷的食物,以清淡、营养的食物为主。

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