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是否应该控制体重增加?

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日期:2007-07-07 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:在未来的几个月内,你的体重仍会迅速增加,但是在怀孕晚期你的体重无限度的增加会引发一系列不适,如:血压升高、尿糖阳性等,将来有可能造成胎儿巨大、分娩困难。在体重增加有超过500克/周的趋势时,应考虑适当的控制。一般来说,孕期体重增加的总量如果少于13千克,产后会很容易恢复到怀孕前的体重和体形。减慢体重增加..

在未来的几个月内,你的体重仍会迅速增加,但是在怀孕晚期你的体重无限度的增加会引发一系列不适,如:血压升高、尿糖阳性等,将来有可能造成胎儿巨大、分娩困难。同时,不利于你产后体形的恢复。在体重增加有超过500克/周的趋势时,应考虑适当的控制。一般来说,孕期体重增加的总量如果少于13千克,产后会很容易恢复到怀孕前的体重和体形。

你在孕期身体过于发胖的原因,除了本身孕前的基础因素外,还可能因为:吃了两人量的食物;缺少运动;爱吃零食。

减慢体重增加的方法有:考虑适当减少淀粉类和其他甜食的摄入,而其他营养物质仍不能忽略;适当增加一些运动量,在家附近散步等。

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