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科学合理摄取充足营养

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日期:2007-7-7 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:胎宝贝需从妈咪身上汲取丰富营养,他们的健康与聪明,虽然和遗传有关,但绝对没有营养更重要,特别是对大脑发育。如果孕妈咪营养不良,就会使胎宝贝的脑细胞增殖减慢甚或停止分化,形成的脑细胞数量仅是正常的80%。得到充足营养的胎宝贝,出生后体格健壮、智商高,不然会发生身体和智力上的缺欠,而这种缺欠在小宝贝出生..

胎宝贝需从妈咪身上汲取丰富营养,他们的健康与聪明,虽然和遗传有关,但绝对没有营养更重要,特别是对大脑发育。如果孕妈咪营养不良,就会使胎宝贝的脑细胞增殖减慢甚或停止分化,形成的脑细胞数量仅是正常的80%。得到充足营养的胎宝贝,出生后体格健壮、智商高,不然会发生身体和智力上的缺欠,而这种缺欠在小宝贝出生后,是难以或无法纠正或弥补的。

因此,孕妈咪一定要科学地摄取各种营养素,特别是有过严重早孕反应的孕妈咪。饮食要多样化,不偏食不挑嘴;食物宜低些偏淡,以防引起水肿或妊高症;每餐不宜太饱,应少食多餐,少吃刺激性食品;细嚼慢咽进食,即可增进食欲,又可促进营养素吸收,还可对胎宝贝的牙齿发育大有益处。研究证明,胎宝贝的牙齿质量与孕妈咪咀嚼节奏及咀嚼练习密切相关。

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