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怀孕第二周

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日期:2007-07-07 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:如果你以前的生活不规律,从这个时候起一定要纠正——不要熬夜,每天定时休息,保持充足睡眠,不宜过于劳累,避免在剧烈运动或十分劳累的状态下受孕。最后,应留心选择黄金的一天,也就是排卵日,作为最理想的受孕日。如果在这一天同房,比17天以后同房,受孕后流产率要低些。因为一般说来,排出的卵子只能存活12~2...

虽然小宝贝不一定会如你所料在预期的时间出现,但只要对你们的准备有信心,定能顺利开始这奇妙的历程。

首先,均衡充足的营养一定要保证。罐头食物、油炸、油腻食物、冷饮之类的要少吃;多吃蔬菜、瘦肉和豆制品。其次,充足的休息是很重要的。如果你以前的生活不规律,从这个时候起一定要纠正——不要熬夜,每天定时休息,保持充足睡眠,不宜过于劳累,避免在剧烈运动或十分劳累的状态下受孕。如果每晚10点左右,先用温热水浸泡双足,再喝一杯牛奶上床睡觉,可以促进尽快入睡,帮你建立正常的生物钟。

最后,应留心选择“黄金的一天”,也就是排卵日,作为最理想的受孕日。虽然女性的月经周期有长有短,但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间却是比较固定的,一般在第14天左右。如果在这一天同房,比17天以后同房,受孕后流产率要低些。因为一般说来,排出的卵子只能存活12~24小时,精子在女性生殖道内只能活1~3天,因此,从排卵前3天至排卵后1天最容易受孕。测定这一天有很多种方法,传统的体温测定法稍麻烦一些,现在有各种测定排卵日的试纸,方便又好用。

而人体的生理现象和机能状态在一天的24小时内是不断变化的,在这“黄金的一天”中,如何选择“黄金时段”受孕呢?研究证明,荷尔蒙促使大多数女性在下午5时至7时排卵;而大多数男子下午5时以后的精液数量特别集中,且快速运动的比例比较大。科学家对一天受孕几率的研究发现,如果想怀孕的话,下午5时至7时做爱就是你们的“幸福时刻”。

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