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怀孕第二十五周

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日期:2007-7-7 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:适当的运动也能帮助你的大脑释放有益物质,通过血液进入胎宝贝体内,对大脑发育极为有利。 坚持进行适当的运动既能控制体重、又能提高抵抗力,改善妊娠不适,如腰疼、水肿、便秘及痔疮,并因骨盆和腰部肌肉的加强使胎宝贝容易娩出。还有个方便的小方法就是:经常做适量下蹲运动,这种动作能加强骨盆肌肉运动,增加骨盆肌...

长到25周的胎宝贝身长大约有30厘米,体重不到600克;大脑发育已进入一个高峰期,脑细胞迅速增殖分化,脑体积增大;视网膜发育完全,眼皮也会动了,小眼睛有时睁开、有闭上,这样的小动作能帮助完善睡眼的功能;舌头上的味蕾正在形成,所以小家伙这时就能通过你尝到食品的味道了,而且有些偏好甜食;肌肉和脂肪组织也都在生长。

随着胎儿的不断增大,孕妈咪的特征已经非常明显了:身体越来越沉重,手脚也会出现酸痛的状况;因为血液供应增加,心、肺都要承担比以前更重的负担,甚至稍稍加快脚步都不得不大口喘气。这段时期要注意多晒太阳,防止缺钙。另外,因为胎宝贝的大脑在飞速发育,这时你可以多吃些健脑的食品,比如核桃、芝麻、花生等等,但是要注意适量,避免“上火”引起便秘;适当的运动也能帮助你的大脑释放有益物质,通过血液进入胎宝贝体内,对大脑发育极为有利。

坚持进行适当的运动既能控制体重、又能提高抵抗力,改善妊娠不适,如腰疼、水肿、便秘及痔疮,并因骨盆和腰部肌肉的加强使胎宝贝容易娩出。如果有水温条件合适的室内游泳馆,游泳不失为孕期保健的最佳方法。在游泳时,身体重量完全被浮力承受,对脊柱的压力有所减缓,不仅能大大减轻腰背酸痛,也使得胎盘、子宫的血液循环达到最佳状态,十分有利于给胎宝贝供氧。还有个方便的小方法就是:经常做适量下蹲运动,这种动作能加强骨盆肌肉运动,增加骨盆肌肉弹性,减少难产几率,虽然简单,却是最好的助产运动。运动一定要适度,不可过劳,严禁做剧烈活动,避免挤压和震动腰部,如急跑、跳、跃、举重、滑雪、登山、溜冰、打保龄球等等。

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