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战胜妊娠纹,新妈妈的护肤大战

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日期:2008-12-23 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:在漫长的孕期中,笑宝在妈妈的肚子里一天一天的成长,在收获这份幸福与喜悦的同时,爱漂亮的新妈妈们不免开始担心,水亮动人的外表会因妊娠纹的出现而大打折扣。妊娠纹可以避免的吗。对于大多数新妈妈的这一疑问,专家解说:孕妇要完全没有妊娠纹是不可能的。但是,在充分了解妊娠纹的基础上,孕妇在怀孕期间勤

在漫长的孕期中,小宝宝在妈妈的肚子里一天一天的成长,在收获这份幸福与喜悦的同时,爱漂亮的新妈妈们不免开始担心,水亮动人的外表会因妊娠纹的出现而大打折扣。“妊娠纹可以避免的吗?”对于大多数新妈妈的这一疑问,专家解说:“孕妇要完全没有妊娠纹是不可能的。但是,在充分了解妊娠纹的基础上,孕妇在怀孕期间勤加保养,采取强有力的办法应对,是有可能减轻妊娠纹的。”

知己知彼

专家介绍,由于孕期荷尔蒙紊乱,孕妇皮肤内的胶原纤维变得脆弱,而肚子里的小宝宝却在不断地发育,皮肤组织牵拉过度,弹性纤维逐渐断裂了,于是在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则的纵形裂纹。产后,虽然断裂的弹性纤维逐渐得以恢复,但还是难以恢复到以前的状态,而原先皮肤上的裂纹便逐渐褪色,最后变成银白色,这就是妊娠纹。有资料显示,妊娠纹大部分出现在下腹部、肚皮、臀部或胸部(见图表)。根据统计,约70%~90%的孕妇在首次怀孕时,会出现妊娠纹。另外,妊娠纹与遗传也大有关系,如果母亲留下了很深的妊娠纹,自己就一定要注意预防。

应对招数:

1.补充骨胶原,增强皮肤的弹性,使断裂的弹性纤维恢复速度加快。

2.注重保湿和营养干燥的皮肤,可选用含骨胶原或是保湿功能强的护肤品。

未雨绸缪

妊娠纹是孕妇正常的生理变化,年轻妈妈不要有过大的压力。在怀孕之前可以适度地做一些适当的运动,孕期还是注重身体保养为主,运动量不能大。平时多吃水果和蔬菜,多补充维生素是有好处的。妊娠纹在孕前预防,会起到事半功倍的功效。预防重点在于增强皮肤的适应能力。

应对招数:

1.坚持锻炼身体,从打算要宝宝的那一天起,就应坚持做仰卧起坐、俯卧撑等运动。

2.孕前坚持用冷水擦浴来增强皮肤的弹性,使皮肤在承受压力时不易断裂。

3.注意均衡的饮食营养,尽量多吃一些富含维生素的水果和蔬菜。

运筹帷幄

孕妇在孕期的营养应保证充足,但是有些孕妇营养摄入过多,是没必要的,这会导致宝宝发育太快,个头太大,加重妊娠纹。以下是孕妇在怀孕期间的体重增加标准,供准妈妈们参考:怀孕第4个月起,体重可增加4-5公斤;在怀孕第7个月起,体重可增加约5公斤;每周体重约增加0.35公斤,最多不超过0.5公斤;整个孕期体重增加不应超过12公斤。

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