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如何顺利度过产后第一天

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日期:2005-9-24 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:如无异常情况,可在产后8~12小时左右试着慢慢下床走动,去卫生间排便或处理恶露。

分娩的过程耗尽了产妇的体力,现在最重要的是休息,以确保体力的恢复。

分娩当日妈妈会感到精疲力竭,应尽量安静休息。如无异常情况,可在产后8~12小时左右试着慢慢下床走动,去卫生间排便或处理恶露。在医护人员的指导下按摩乳房并开始喂哺宝宝

由于身体非常疲劳,许多妈妈不想吃东西,不必勉强自己,多喝一些流质或半流质的食品也有利于体力的恢复。一般来说,对没有异常情况的新妈妈,现在没有过多忌口的食物,只是应注意少吃辛辣食品,以免大便干燥;不要喝过于油腻的汤,以免影响乳汁分泌。现在可以适当地喝一些催奶的鲫鱼汤,在滋补身体的同时也利于下奶。

分娩后体力的消耗非常大,现在应尽量放松心情,好好地睡一觉。

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