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从妈咪的脸色知健康

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日期:2005-9-12 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:常听人家说:“你的脸色看起来不好喔。”,到底“脸色”代表着什么意义呢。其实严格的说,应该说“气色”才是,古书上有记载,认为人的身体状况会形于色,所以只要保持健康,气色自然会好看,再加上穴位按摩、药膳食补、太极气功等,包准妳不用上妆也很漂亮。 【以脸色辨症】 古代医书《灵枢,邪气脏腑病形篇》里有记载:..
常听人家说:“你的脸色看起来不好喔!”,到底“脸色”代表着什么意义呢?其实严格的说,应该说“气色”才是,古书上有记载,认为人的身体状况会形于色,所以只要保持健康,气色自然会好看,再加上穴位按摩、药膳食补、太极气功等,包准妳不用上妆也很漂亮。

【以脸色辨症】

古代医书《灵枢,邪气脏腑病形篇》里有记载:“十二经络,三百六十五络其气血皆上于头面而走空窍”,意思就是说,人体气血的盛衰可以由脸色呈现出来,所以中医师在临床上会根据五色内应五脏的理论,即:肝青、心赤、脾黄、肺白、肾黑,来做为辨病诊断的标准,而透过脸部色泽的看诊,能清楚知道脏腑、经络的病变。

那健康人的脸部该呈现怎样的颜色呢?具体来说,一般健康的人的脸色应该黄中带红、明润含蓄,这代表着气血平和、精气充足、容光焕发,只有不健康的人才会出现异常的脸色,例如:苍白、潮红、青紫、发黄、黑色等。因此廖丽兰医师认为,从脸部颜色确实可以看出些端倪。

◎苍白脸色

病征:白色是肺经的本色,肺是专门负责气及血液运行的器官,因此白色是气、血的病候(也就是表现出来的颜色)。脸色苍白所代表的是肺运行到脸部的气血缺乏,脸色淡而苍白,再加上四肢冰冷、倦怠、语声低弱、头晕、容易感冒,就是一种气血不足的表现。常见于虚症、寒症、突然间大出血、贫血、气喘、容易感冒的人;但是如果脸色虽然泛白但色润泽,即是健康无病的色泽。

中药食补:

药材:黄耆、当归、桂枝、粉光参、高丽参

药膳:当归补血汤(黄耆、当归)、当归生姜羊肉汤(桂枝、当归、生姜、红枣、羊肉)

穴位按摩:

百会:位于头顶正中点,鼻头直上与两耳尖联机的交点。

合谷:手背之拇指、食指间,二指并拢高起之虎口处。

血海:位于腹部正中线,肚脐下一吋半。顺时钟按压,每个穴位按压2~3分钟。

◎青紫脸色

病征:青色是肝经的本色,常见于痛症、寒症、受惊吓、心血管疾病。会呈现青色主要是因为气道不通、气血阻碍,产生缺氧而呈现青紫的脸色。另外,小孩惊吓容易在印堂发青,剧烈的疼痛也会造成脸色苍白而带青紫。心力衰竭、先天性心脏病等,也都会使脸色变?青紫。

中药食补:

药材:白芍、何首乌、地骨皮、熟地、川芎、天麻

药膳:地骨皮粥(地骨皮、桑白皮、麦冬)、当归熟地茶(当归、熟地、灸甘草)

穴位按摩:

内关:手掌向上,离腕横纹二吋,手臂正中之两筋间。

足三里:大腿伸直或弯曲成90度,外膝眼(即膝盖外侧凹陷)直下三吋处。顺时钟按压,每个穴位按摩2~3分钟。

◎舌头、头发

除了脸色之外,舌头及头发也可以看出身体的状况喔!以舌头来说,深红、淡红、紫红均分别代表着不同的部位,尤其是深红色,红于舌头不同的部位,即表示不同的器官属于火旺的状态。

头发的生长与颜色变化,常常也能反映出一个人的健康状况,如果头发色泽光亮且黑的人,表示肾气旺盛﹔相反地,如果头发枯黄、无光泽,有可能是体内虚热、气血不足。想要使头发乌黑亮丽,可以多吃一些补肾食品,例如:黑芝麻、黑豆、香蕉、何首乌等,但注意躁热体质及感冒者勿服黑芝麻和何首乌。另外,绿色蔬菜能使头发常保黑色,海藻类可以预防白发。

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