健康百科交流社区设为首页添加收藏
首页
专栏
新闻
专题
疾病百科医院偏方查疾病
保健药品急救自测中医
两性性爱生理书刊时尚育儿性病防治生育避孕文学园地幽默
两性文化男性女性同性图库青春驿站美体健身化妆美容饮食
搜索论坛
图文百科
您现在所在的位置:首页 > 生育避孕 > 生育 > 孕前指南 > 营养补充 > 正文
专题推荐
栏目热图

鲜美又营养 鸡肉在家就可轻松享用

正文字体:  
日期:2015-03-24 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:鸡肉富含水分、蛋白质等多种营养元素,肉质细嫩,滋味鲜美,营养丰富,还能滋补养身,具有温中补脾,益气养血,补肾益精的功效,是众多食客所钟情的肉类食品之一。鸡肉的做法有很多,炒、煮、蒸、炖皆可,做法不一,味道百变,多种滋味任你选,还等什么,做一道喜欢的鸡肉菜肴,在家有滋有味的享用吧。一、鸡肉滨豆沙拉制作

鸡肉富含水分、蛋白质等多种营养元素,肉质细嫩,滋味鲜美,营养丰富,还能滋补养身,具有温中补脾,益气养血,补肾益精的功效,是众多食客所钟情的肉类食品之一。鸡肉的做法有很多,炒、煮、蒸、炖皆可,做法不一,味道百变,多种滋味任你选,还等什么,做一道喜欢的鸡肉菜肴,在家有滋有味的享用吧!

鲜美又营养 鸡肉在家就可轻松享用

一、鸡肉滨豆沙拉

制作主料:鸡胸肉500g、鸡汤500ml、滨豆200g、橙子1个、生菜300g、盐3g、胡椒粉2g、油15ml、白醋45ml、橄榄油45ml、盐2g、胡椒粉1g1、

沙拉汁做法:所有用料放入碗中混合均匀,制成调味汁。2、沙拉做法:橙子削去外皮,将其中的橙子肉切出,呈小角状。3、大火烧沸锅中的鸡汤,然后放入滨豆,煮制20分钟,至全熟待用。4、中火加热锅中的油,待烧热后将鸡肉片放入翻炒约4分钟。5、将鸡肉片、生菜丝、滨豆和橙子肉混合均匀放入盘中。6、最后淋入调味汁即可。

二、爽口鸡肉

制作主料:鸡胸肉200g、去壳白果仁4粒、菠菜梗30g、白砂糖10g、干淀粉10g、高汤500ml、酱油5ml、黄酒5ml1、鸡胸肉洗净后切成小块,加入黄酒及酱油腌至上色,再裹上干淀粉备用。2、白果仁去芯,放入滚水中汆煮5分钟。菠菜梗放入滚水中汆烫后切成2cm长的小段备用。3、小煮锅中加入高汤、酱油、白砂糖搅拌均匀大火烧开,将鸡肉块和白果仁放入锅中,煮约5分钟,盛在碗中,放上菠菜段,淋上一些煮汁即可。

三、小洋葱鸡肉卷

制作主料:鸡胸肉2片、小洋葱4个、百里香30g、黄油30g、辣椒粉2g、盐3g、白胡椒粉2g1、用刀分别将两片鸡胸肉纵向划开,将它们分成4条鸡肉条。

取其中一条鸡肉,在鸡肉的中间放上一个小洋葱,然后撒上百里香、盐和白胡椒粉调味。用鸡肉条将洋葱卷起,成卷状,并串上牙签固定,随后在小洋葱鸡肉卷上面撒上辣椒粉。2、中火加热锅中的黄油,待黄油全部融化后将小洋葱鸡肉卷放入锅中,单面煎制5分钟。3、烤制:烤箱预热至200度,将煎过的小洋葱鸡肉卷放入烤盘,然后将烤盘放入烤箱中部烤制10分钟即可。

相关文章
延伸阅读
  • 准妈妈没食欲?3款营养开胃菜助胃口佳

    孕晚期按说不会有孕吐、恶心、没食欲的情况了,但是有些准妈妈还是会持续性恶心、呕吐、乏力、上腹痛等。因此,专家提醒:如果你在怀孕后期出现周身乏力、食欲不好,或者恶心呕吐,尤其是上腹不舒服时,一定要及时到医院检查,警惕某些妊娠并发症的发生。功效:白菜营养…[查看全文]

  • 饮食简约风!十分钟打造超能量早餐

    今天,小编就来为您介绍:饮食简约风&mdash。十分钟打造超能量早餐。只需要花费短短十分钟的时间,你就可以拥有一份丰盛且营养的早餐,这是真的吗。…[查看全文]

发表评论
育儿图文更新
最新新闻
精选文章
热门图文
网站推荐
互动论坛
Copyright © 2004-2017 Jttop.com Inc. All rights reserved. 景天阁 健康资讯[景天阁两性天地] 版权所有
合作联系QQ:550036 Email:jttop@163.com 中国电信提供网络带宽 豫ICP备17027076号-1
本站所供内容仅供参考,不可替代医生意见,请谨慎使用部分部分内容来自网络,本站转载仅为传播信息,如有转载或引用文章涉及版权问题,或侵犯了您的权益,请及时与我们联系,我们将在收到通知后撤销该部分内容。