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准爸爸体内叶酸含量低 孩子患重症疾病风险高

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日期:2008-10-04 来源:京华时报
内容提示:法国遗传学家的研究显示,年龄介于30~35岁的爸爸所生的孩子最优秀。如果酒后受孕(包括任何酒类饮料,如葡萄酒、啤酒、甜酒等),会使胎儿的发育受到很大影响,生出的孩子往往有智力发育不良、细微动作发展障碍以及出现各种各样的畸形。如果你想当爸爸的话,别在浴缸中久泡,也别洗桑拿。桑拿也一样,一方面桑拿房里温度较..

法国遗传学家的研究显示,年龄介于30~35岁的爸爸所生的孩子最优秀。男人的精子质量在30岁时达到最高峰,然后持续5年到35岁为止,以后则素质逐渐下降。

为了生出漂亮健康的宝贝,男人还要做到不偏食。精子的生存需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸及多种维生素等,如果偏食,饮食中缺少这些营养素,精子的生成会受到影响,或许会产生一些“低质”精子。因此,想让妻子怀孕期间,丈夫在做到不挑食偏食的前提下,适当多吃些富含锌、精氨酸等有利于优质精子形成的食物,如牡蛎、甲鱼、鳝鱼、河鳗、墨鱼等。

酒和烟中含有多种有害物质会杀伤精子。男科专家建议,在使妻子怀孕之前,要戒除烟酒,至少应在受孕前3个月就戒烟戒酒。如果酒后受孕(包括任何酒类饮料,如葡萄酒、啤酒、甜酒等),会使胎儿的发育受到很大影响,生出的孩子往往有智力发育不良、细微动作发展障碍以及出现各种各样的畸形。另外调查显示,父方或母方吸烟每日超过10支,其后代在学习阅读的年龄阶段,阅读能力落后3个月,而这种缺陷完全可以通过戒烟来预防。

如果男人经常忧郁、烦恼或脾气暴躁,会使大脑皮质功能紊乱,造成神经系统、内分泌功能、睾丸生精功能以及性功能不稳定,也影响精子的产生和质量。

如果你想当爸爸的话,别在浴缸中久泡,也别洗桑拿。因为坐浴过久、水温过高会导致睾丸、附件内不同成熟阶段的精子都停止发育,成熟的精子则失去活力。所以,男士应用温水淋浴。桑拿也一样,一方面桑拿房里温度较高,另一方面桑拿房属公共卫生场所,容易感染一些传染性疾病。

可乐含有一种能够杀死精子的成分,饮用多了会对身体造成影响。平时没有丝毫感觉,但是一旦到决定生小孩时会发现问题。建议饮用水或果汁。另外,咖啡也会伤害男性精子,咖啡中含有的咖啡因令精子不活跃。

为了保证有足够的精子使受精成功,你和他应该在计划怀孕前适当减少性爱次数,或者中止性生活一段时间。但时间不宜太长,因为时间太长,老化的精子比例增多,难以保证精子质量,7天比较适宜。

新的研究证明,当叶酸在男性体内呈现不足时,男性精液的浓度会降低,精子的活动能力会减弱,使受孕困难。也可能增加染色体缺陷的几率,增大孩子长大后患严重疾病的危险性。准爸爸补充叶酸应该多吃下面的食物:动物肝、红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、豆类、苹果、柑橘、橙汁。(刘长亮)

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