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备孕|藏在体温曲线里的好孕密码

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日期:2017-03-22 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:实际上成功受孕可是个大学问,它存在一定技巧的,比如人们常常忽略的基础体温。女人是否具备怀孕条件,是否患有妇科疾病,它最有发言权,那么我们究竟该怎么掌控自己的基础体温,做到轻松接好孕呢。解读体温曲线正常女性的基础体温以排卵日为分界点,呈现前低后高的状态,也就是典型的双相体温。确认体温出现细微下降或接下

在备孕期的夫妻都想快速怀上宝宝,但往往事与愿违。其实排除身体的原因,很多时候都是因为对于备孕技巧尚未有个清晰地认识,很多方法掌握的不够。

实际上成功受孕可是个大学问,它存在一定技巧的,比如人们常常忽略的基础体温。女人是否具备怀孕条件,是否患有妇科疾病,它最有发言权,那么我们究竟该怎么掌控自己的基础体温,做到轻松接好孕呢。

解读体温曲线

正常女性的基础体温以排卵日为分界点,呈现前低后高的状态,也就是典型的双相体温。排卵日的前两天和后一天是受孕几率最高的时期。确认体温出现细微下降或接下来的上升时,从当天开始每隔24小时同房一次,持续2天。

1、典型的双向型体温(正常的BBT曲线)

在排卵后,24小时内体温迅速上升0.3-0.5度,并持续至下次月经来潮前才下降;见下图

2、黄体功能异常的双向体温

A、体温上升缓慢;

B、体温升高的幅度不足;

C、黄体期不足12天;

D、月经来潮后,体温仍持续在比较高的水平。

3、单向型体温

无排卵的月经周期,缺乏黄体酮激素,体温虽有波动,但无持续性的升温。

怎么选温度计

一般以摄氏36.7℃为高低温的分界。

基础体温的变化幅度通常是0.3℃-0.5℃,建议使用专门的精确度高的基础体温计,精确到0.01℃或0.05℃。电子基础体温计和水银基础体温计的精度就不错,都可以显示0.01℃。

以基础体温为原理的排卵监测仪器

当前随着技术的发展,备孕女性自己监测的体温可通过使用好孕妈、大姨吗等App实现体温的监测,并提供好孕的时机以供选择。另外一些以基础体温为原理的排卵 监测仪器也在市面上出现,体温计内置温度传感器和蓝牙模块,它可以监测体温,自动或手动将体温数据,通过蓝牙将温度数据传输到手机上,形成一条温度曲线,以此实现监测,统计和提醒等功能,这对于备孕来说也是一个很重要的辅助。

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