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孕前怎样放松心情

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日期:2009-1-3 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:受孕并非一件容易事,怀孕也许是你面临过的最头疼的问题之一。 编辑推荐:受孕前夫妻应做好的心理准备孕前产前放松心情的50招(1)孕前看医生,做检查。 (3)锻炼身体,孕前锻炼有益于孕期保持体形,降低流产的发生率,,减少分娩并发症的发病率,有助于快速分娩。 (4)接受怀孕教育。

受孕并非一件容易事,怀孕也许是你面临过的最头疼的问题之一。一旦这项事业受到某些挫折,或者进展不顺利,很容易会让人产生压力。

孕前产前放松心情的50招

(1)孕前看医生,做检查;

(2)改变不良饮食习惯,尽量食用多种健康食品;

(3)锻炼身体,孕前锻炼有益于孕期保持体形,降低流产的发生率,,减少分娩并发症的发病率,有助于快速分娩;

(4)接受怀孕教育;

(5)食用一些从未尝试过的新品种蔬菜;

(6)翻阅一本有关怀孕方面知识的书籍;

(7)提前3个月放弃使用化学避孕工具;

(8)戒烟;

(9)服用产前维生素(含叶酸);

(10)找一同伴与你一起开始健康生活方式;

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