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老年脱发食疗法

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日期:2005-10-01 来源:fx120
内容提示:到老年,头发容易脱落。脱发重者,以男性老人居多,女性极少,其原因,不外乎是家庭遗传、缺乏营养、精神紧张和肾虚、血虚等等。其中尤以饮食和营养与脱发的关系最大,几种简便有效的食疗方法是:1、粥类1)用黑芝麻20克,大米50克,当早饭吃。2)用大米50克,枸杞子15克,煮粥吃。

到老年,头发容易脱落。脱发重者,以男性老人居多,女性极少,其原因,不外乎是家庭遗传、缺乏营养、精神紧张和肾虚、血虚等等。其中尤以饮食和营养与脱发的关系最大,几种简便有效的食疗方法是:

1、粥类

1)用黑芝麻20克,大米50克,当早饭吃。

2)用大米50克,枸杞子15克,煮粥吃。

3)将炒过的何首乌30克,放在砂锅中煎成浓汁,去渣,加在锅中,与50克大米熬成粥吃,并加入适量冰糖或砂糖。

2、汤饮类

1)用5克桂圆肉,3克黑木耳,加入糖20克,熬成浓汤饮用。

2)用台党参15克,去核乌枣5枚,煎沸,当茶饮。

3、菜肴类

1)选用海带、紫菜做菜吃。

2)常吃鲜鱼、鸡蛋、鸡油、水果和蔬菜。

3)炒葵花子当零食。

与此同时,平常多注意卫生,少吃酸辣和肥肉。改善皮肤外观,使皮肤柔软并增加弹性,被称为是内服的化妆品。

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