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少白头粥疗法

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日期:2005-10-1 来源:中华美容网
内容提示:以下介绍的食疗方,“少白头”的朋友可以酌情选用。 1、仙人粥 何首乌30~60克,红枣5枚,红糖10克, 粳米60克。 先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。 2、芝麻粥 黑芝麻30克,粳米60克。
以下介绍的食疗方,“少白头”的朋友可以酌情选用。

1、仙人粥

何首乌30~60克,红枣5枚,红糖10克,

粳米60克。

先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。

此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白和头发枯黄的人。每天一剂,分两次食用,连食7-10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。

2、芝麻粥

黑芝麻30克,粳米60克。

先将黑芝麻淘洗干净,晒干后炒熟研碎,用时与粳米兑水煮粥即可。

此粥有补肝肾、润五脏之功,适用于身体虚弱、头发早白的人。每天一剂,分两次食用。

3、桑仁粥

桑椹子20~30克(鲜品30~60克),糯米100克,冰糖少许。

先将桑椹子浸泡片刻,洗净,与糯米同入砂锅内煮粥,粥熟时加入冰糖,调匀即可。

此粥可补肝滋肾,养血明目,适用于因肝肾血虚引起须发早白、眼目昏糊的人。

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