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用饮食创造柔亮的秀发

正文字体:  
日期:2005-10-01 来源:fx120
内容提示:爱美且惜发如命的你,面对乌黑秀发的保护,是否有一定的心得了呢。除了正确的洗净、保养等外在呵护外,别忘了内在摄取好的饮食,才是保护发丝底子的根本。让我们瞧瞧对头发有益的饮食有哪些吧。

爱美且惜发如命的你,面对乌黑秀发的保护,是否有一定的心得了呢?除了正确的洗净、保养等外在呵护外,别忘了内在摄取好的饮食,才是保护发丝底子的根本。

让我们瞧瞧对头发有益的饮食有哪些吧!预防头发变黄、分叉、干燥、易断裂、没有光泽,应要摄取:

防止脱发

大米、玉米、高粱、小麦、豆类

增强弹性

各种植物油、动物脂肪、蛋类、豆制品

增强色泽

蔬菜、水果、花生米、核仁、瓜子、葵花子、红枣

帮助成长

玉米、香菇、芹菜、芝麻、蔬果

预防白发

麦片、蛋类、花生、豆类、酵母、蜂蜜、猪肝、酸牛奶、香蕉

其它:

1.酸性体质会影响头发生长,宜多吃海产类来改善。

(小鱼干、海带、紫菜、蚬、蛤、蚌类)

2.蔬果有构成发质必需微量元素,宜多吃。

(豆类、菠菜、花椰菜、芹菜、橘子、柠檬、柳丁)

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