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水果和干果的护肤美容作用

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日期:2005-10-1 来源:华夏医药网
内容提示:苹果中的果酸可以防治皮肤干燥、痤疮和老年斑,起到美容润肤的作用。 大枣是护肤美容佳品,故人称“要使皮肤好,粥里添红枣”。柏子仁、松子仁二者均含大量油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸,为理想的肌肤美容食物。黑紫色最好,能美容入膳。
含微量元素铁,比苹果、橘子高20倍以上,故能促进血红蛋白的生成,补充血液,使面色红润。古人称它能“调中,令人好颜色,美态”。

苹果

营养丰富,所含的主要成分是糖类,其中大部分是人体可以直接吸收的果糖和葡萄糖。此外,还含有苹果酸、鞣酸、维生素、果胶、矿物质、蛋白质、脂肪等人体必需的营养成分。苹果中的果酸可以防治皮肤干燥、痤疮和老年斑,起到美容润肤的作用。

大枣

是护肤美容佳品,故人称“要使皮肤好,粥里添红枣”。大枣味甘性温,入脾胃经,补脾和胃,生津润燥,调和营卫,益气,含多种养分,尤其含有丰富的糖分及维生素C。能生肌长肉,使皮肤红润,容颜光亮。体内痰湿过重,或者患有齿病、虫病者不宜多食。

柏子仁、松子仁

二者均含大量油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸,为理想的肌肤美容食物。

核桃肉

含有丰富的蛋白质、脂肪油、碳水化合物、粗纤维、微量元素钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C及胡萝卜素等。能滋润肌肤,乌须黑发,滋补肝肾,强筋健骨。

桑椹

为桑树的果实,黑、白两种均可食用。黑紫色最好,能美容入膳。味甘性寒,补肝益肾,滋阴养血,黑发明目。

乌梅

抗衰老活性强,使全身组织趋向年轻化,使面色红润,肌肤细嫩。

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