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夏季肌肤防晒4个关键词

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日期:2009-1-14 来源:非常健康网
内容提示:随着紫外线UVA、UVB对人类皮肤健康的伤害作用被科学研究进一步证实,各国皮肤科专家开始倡导:人人防晒、全身防晒、天天防晒、处处防晒。人人防晒一般人总认为,女人爱漂亮,所以才防晒,男人身体好,晒就晒了无所谓。其实,不分男女、不分老幼,紫外线可没有性别、年龄歧视,紫外线对人体的伤害是人人平等的。尤其是UVA,它

随着紫外线UVA、UVB对人类皮肤健康的伤害作用被科学研究进一步证实,各国皮肤科专家开始倡导:人人防晒、全身防晒、天天防晒、处处防晒。

1.人人防晒

一般人总认为,女人爱漂亮,所以才防晒,男人身体好,晒就晒了无所谓。老人、小孩则需要补充钙质,晒晒太阳正好。其实,不分男女、不分老幼,紫外线可没有性别、年龄歧视,紫外线对人体的伤害是人人平等的。尤其是UVA,它是皮肤老化的头号杀手,人人都应该警觉。

对于亚洲人而言,被日晒达一万多小时后,就极有可能患上皮肤癌。这个时间不仅仅指人们外出游玩的时间,也包括平常上班、学习时被照射的时间。因此,如果不对防晒备加小心,就很可能会患上皮肤癌。

对于女人而言,一过了25岁,皮肤的新陈代谢逐渐变得缓慢,自身的恢复力也变弱,极容易出现褐斑、雀斑,产生细小的皱纹,所以更得注意防晒。

对于老人而言,似乎面临着更艰难的抉择,是选择增加钙质,还是伤及肌肤呢?表面上看,他们只能二者择其一,其实不然,防晒品可以为他们提供一个折衷的办法。据国外的研究证明,SpF值为15的防晒品就可以为老人提供适度的保护,而且合成维他命D的阳光也足够。

对于儿童而言,儿童时期过度的日晒会对皮肤造成无法挽回的伤害,这种伤害有持续影响,对今后成人阶段的皮肤起决定作用。据调查,几乎一半的阳光照射量的累积是在20岁之前完成的,30%的人在儿童时期已丧失皮肤中的天然防晒系统。儿童娇嫩的皮肤特别容易受到阳光的侵害,在8~9岁以前,儿童的皮肤都没有发育成熟。儿童的户外活动比成人更多,并且喜欢亲近太阳,适当的日照也有助于身体的成长,可是紫外线照射对儿童皮肤的伤害是成人的3倍。

同时,由于儿童的皮肤处在生长期,10多岁的时候,皮肤生长非常快,紫外线对皮肤的伤害,往往没有超过新细胞的生成和分裂,所以,伤害是隐性的,不容易显现出来,长大以后才能充分体现出来。据美国皮肤癌基金会估算,一个人18岁前受到的紫外线伤害占一生中的80%,在童年仅一次起泡性晒伤就可以使以后患皮肤癌的危险增加一倍,如果在18岁之前就坚持使用防晒产品,那么患皮肤癌的几率就会下降78%。由此,可见儿童防晒的重要性。因此,专家倡导,防晒护肤应从娃娃做起。

2.天天防晒

阳光中5%的紫外线是UVB,95%是UVA。UVB会随着四季变化,但UVA一年四季都很强。UVB阴天可能被云层阻隔,穿透力减弱;但UVA穿透力极强,很厚的云层、玻璃都不能阻挡,成为无论阴晴、朝夕都存在的阳光杀手。

同时,在亚洲,UVA照射比欧洲强烈。在冬季,与法国的UVA照射量相比,中国是巴黎的2.6倍……夏季更甚。

因此,亚洲人更需要加强防晒的意识,一年四季,无论阴晴,天天都不能忽视防晒。

3.随时随地防晒

艳阳高照的夏日,护肤核心当然是防晒。随着炎热夏季的来临,爱美的女士纷纷使出各种招数来防晒,但许多女性对于防晒观念有些模糊,有些人认为搽防晒品是阳光下的事,其实这种想法是不正确的。

生活中紫外线无孔不入,从早晨6点钟开始,一直到夕阳西下的傍晚6点,无论身处任何一个季节,任何一种环境,只要紫外线能够光顾到肌肤,就要使用防晒霜来隔离紫外线对皮肤的伤害。为了有效隔离紫外线,不但白天要做好防晒工作,晚上出去散步、参加活动时也应特别注意,因为各种光灯所含的紫外线很强,也很容易把人“晒黑”。所以,一天中除了晚间上床睡觉时可不用防晒品,其他时间都应作为防晒的最佳时段。

夏天,紫外线进入密集照射时期,对于上班族而言,不仅是上下班途中需要防晒,在室内也不能忽视防晒。因为紫外线随时随地都存在,尤其是紫外线UVA,不管是艳阳天还是阴天,随时随地都存在,并能穿透窗户玻璃进入室内,伤害肌肤。

此外,对于上班族而言,如果在周末或者假期选择进行户外活动的话,推荐使用SpF20左右、pA++的防晒品;在高原烈日下活动或去海滩游泳,大部分肌肤都暴露在阳光下,宜选用SpF在30、pA+++的防晒品,并最好加上防水功能。(一般环境下的防晒只须选用SpF10左右、pA+的防晒品)

4.全身防晒

在媒体的大力宣传下,“防晒”的观念几乎已深植人心,从防晒伤、防老化到预防皮肤癌病变,人人都知道防晒的重要性,并知道了应该天天防晒、人人防晒、随时随地防晒和全身防晒。那么,全身防晒究竟包括哪些部位的防晒呢?

既然是全身防晒,应该是指身体的各个部位。但是在日常生活中,人们较多重视的是面部防晒;如果出行的话,可能会比较注重需要暴露在阳光下的一些身体部位,如双臂、脚踝;如果是海滨游泳或享受日光浴的话,可能整个身体都会涂抹防晒霜。

但是,即便是在防晒意识越来越强的今天,人们往往也会忽视一些身体部位,如眼部、唇部、后脑、颈部等。

眼部可以说是最容易发生老化现象的部位,因为眼睛周围的肌肤是全身肌肤最薄、最脆弱的地方,约只有脸部肌肤厚度的1/2,而且缺乏汗腺与皮脂腺的分泌,因此容易流失水分,润泽度与保护性十分匮乏。加上双眼的运动频率高(每天约眨眼一万次),所以更容易促使肌肤中的弹力纤维与胶原蛋白流失,造成细纹的形成,因此眼部肌肤比脸部肌肤更需要细心呵护。在一般人的保养观念里,眼部保养不外乎就是黑眼圈、眼袋、细纹及皱纹的预防与修护。不过如果忽略了紫外线才是老化的真正元凶,光只涂抹一般的眼霜,没有做好眼部肌肤的防晒,那么防晒与保养只能算做了一半。

夏天,人人都知道要躲着紫外线,非常注重防晒。除了皮肤和眼睛需要防晒之外,还有一个需要重点防晒的地方,那就是后脑和项部(后颈)。这个位置是全身阳气最盛的地方,被太阳晒等于不断增加阳气。当一个人受不了这么大的福泽时,只好选择逃避--晕厥,这种情况也有一个更通俗的名字叫“中暑”,所以人们只要是外出时,最好都要戴一顶太阳帽或打一把太阳伞。

此外,千万不要以为保护了脸和身体就万事大吉了,娇嫩的双唇也需要用心呵护。如果双唇出现蜕皮、肿胀的现象,一定会让人的好心情大打折扣。

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