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防晒无捷径只能靠坚持

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日期:2009-1-14 来源:健康网
内容提示:防晒无捷径,出门前搽够防晒品是每日基础防护至关重要的一步。尽管专家们始终强调必须“足量”,即至少要将大约一个五毛钱硬币大小份量的防晒霜涂抹在面颈部,每一到两个小时补充涂抹,才能取得较好的效果,然而,不管现在的防晒品质地有多轻薄,一下子将如此多份量的防晒品涂抹在皮肤上,仍免不了面临发白/感觉滞重的问题。

防晒无捷径,出门前搽够防晒品是每日基础防护至关重要的一步。尽管专家们始终强调必须“足量”,即至少要将大约一个五毛钱硬币大小份量的防晒霜涂抹在面颈部,每一到两个小时补充涂抹,才能取得较好的效果,然而,不管现在的防晒品质地有多轻薄,一下子将如此多份量的防晒品涂抹在皮肤上,仍免不了面临发白/感觉滞重的问题。因此,大多数人的防晒仍然无法作充分。

四大日常防晒要领(1)

分次使用保证充足防护

事实上,只要不外出或长时间暴晒于阳光下,每日防护的重点一般在以上下班途中的数十分钟。可选择指数较高的防晒品(SpF25,pA++以上),将一次涂抹的量分为两份:出门前30分钟涂抹一次,等皮肤充分吸收、不再感到黏腻时,出门前再涂抹一次,即可基本保证途中的完备保护。

四大日常防晒要领(2)

巧妙混搭高低指数防晒品

每隔一两个小时就补充涂抹一次防晒,于任何人而言确实非常麻烦。其实,如果房间内装有足够的隔离防护措施,如紫外线隔离帘等,而且没有流太多汗的话,经常在室内的人并不需要一直反复涂抹高倍防晒品。

对有上妆习惯的人来说,可选择先搽图高倍透明防晒霜,出门前途高指数防晒粉底的方式,然后以具有同样效果的粉饼进行补充。如果不用粉底或不化妆,也可随身备一款防护较低的日霜(SpF15-25,pA+或++),在午饭后。下班前清洁皮肤后搽涂(可选择彻底洗净或者使用免水洁肤液)。由于日霜一般都具有较好的保湿、滋润功能,所以也能有效改善空调房间内皮肤干燥的问题。当然,如果需要外出,最稳妥的方法,还是提前搽涂上高倍防晒以保护皮肤。

四大日常防晒要领(3)

正确涂抹

选择物理防晒还是化学防晒一直是很多人非常关心的问题,事实上,目前大多数防晒品都是物理和化学防晒剂混合使用,如果不是特别敏感的皮肤,一般不必非指定纯物理防晒品。

需要注意的是,有极少部分的人对物理防晒品。需要注意的是,有极少部分的人对物理防晒剂过敏(但未必属于敏感皮肤对化学防晒也过敏),因此,在挑选防晒品时,应该先在而后、肘内的皮肤上进行测试,一旦出现敏感现象,就要及早去医院诊断找出致敏源并加以避免。

四大日常防晒要领(3)

正确涂抹-顺序先后

先防晒再抹其它保样品还是将其搽涂在护肤品最外层最有效?

不妨查看一下这款防晒品的主要成分:如果以亚佛苯酮(即parsol1789,最常用的防晒剂)、Helioplex

(Neutrogena的专利防晒成分)为主,可以将其直接搽涂在皮肤表面,待吸收后再涂抹保样品(最好出门前再涂一次);如果以氧化锌及二氧化钛为主(即通常意义上的物理防晒),则必须搽在保样品最外层。

四大日常防晒要领(4)

制定更完善的防护措施

生物防晒是前两年就提出的防晒概念,即除了皮肤表面的紫外线防护膜外,同时也在皮肤细胞形成一层保护膜,对细胞(特别是细胞膜和DNA)进行防护,最大程度上消除UVA的伤害。

最近,YSL的研究人员提出,如果想更好的抵御UVB侵害,预防晒黑,就应该更注重保护角质层细胞。研究发现,一旦受到阳光刺激,一个角质层细胞所分泌的黑色素就会影响到周围36个角质细胞,最后造成大面色素沉淀。

四大日常防晒要领(4)

制定更完善的防护措施

因此,想要得到更完善的防护,除了良好的防晒品,也应该考虑同时使用使用具有抗氧化、黑色素抑制等护理功能的保样品。对于成熟皮肤而言,白天不妨选择一款维生素C为主要成分的精华配合防晒品,抗氧化的同时预防色素过度分泌;夜间则以维生素A为主的产品保养修复紫外线伤害,预防晒后引起的细纹、松弛。

除了外涂,增加某些特定维生素等营养成分的摄入,也有助于提升人体天然的防晒能力。营养专家建议,增加新鲜果蔬尤其是橙子、石榴、草莓、西红柿、猕猴桃等维生素C含量丰富的食物的摄取,或者口服含辅酶Q10的营养补充剂,都能够对皮肤形成额外的紫外线防护,提高防晒成效。

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