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越活越年轻的简单养颜法

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日期:2006-10-20 来源:互联网
内容提示:虽然痛苦的负面情绪--生气、悲痛、挫折、恐惧,或多或少渗入甚至主宰了我们的日常生活,但让自己的生活保持完整并不像想象中那么难。下列40种方法包括了人际关系的维系、不同事物的体验、健康身体的保持和简单娱乐享受等,它们将帮助你面对困境,拥有更积极面对生命的原动力。彻底释放自己 体验生活1、亲身去体验生活。 ...

压力铺天盖地。虽然痛苦的负面情绪--生气、悲痛、挫折、恐惧,或多或少渗入甚至主宰了我们的日常生活,但让自己的生活保持完整并不像想象中那么难。下列40种方法包括了人际关系的维系、不同事物的体验、健康身体的保持和简单娱乐享受等,它们将帮助你面对困境,拥有更积极面对生命的原动力。



彻底释放自己体验生活

1、亲身去体验生活。观赏舞台剧,不要只看电影,只听CD,只玩电脑游戏,听现场演奏会让你感觉生活更真实。

2、通过食物体验不同文化,增添生活中的异国情调,例如,去印度餐厅中享受以泥炭炉烧烤出的鸡胸肉。

3、帮助朋友或同事制造惊喜的一天,送给他一个派对或出其不意地及时协助,让自己被他的感动所感染。

4、去做别人的良师益友,将自己的知识才能与他人分享,助人一臂之力,并在其中学会沟通技巧

5、做义工,帮助他人的同时感受心中的爱和充实。

6、发送电子邮件方便快捷,但通电话、送卡片、写信更显得亲切。

7、参加慈善活动,整理一些自己不再会穿的衣物,捐给贫困地区的小女孩。

充实自己

8、打个电话给失去联系已久的朋友和同学。

9、试着做健康低脂烹饪专家,仔细研究烹饪技术,定期邀请朋友分享成果,同时交流感情。

10、如果写一篇短篇小说或征服某座高山一直是你未完成的心愿,那么现在就开始去做,人生苦短,还等什么?

11、充实自己,利用业余时间进修与工作完全无关的课程,哪怕去学一门外语。

12、安排健康检查,如洗牙和乳腺检查等,爱护自己的身体是最重要的事。

13、检查食品柜,重点是保存期限,该扔的扔,该补充的补充。

14、好好计划下一次度假,浏览旅游指南或观光导游,期待的心情将为你注入新的活力。

15、体验一种未曾尝试过的运动,比如钓鱼或参加野营。

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