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男士问题皮肤攻略之塑身健体篇

正文字体:  
日期:2005-10-4 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:专家解答问题肌肤状况-塑身健体篇 许多医学家告诫道:“腰带越长,寿命越短。” Q:男士发胖,从肚子开始吗。女性脂肪堆积在皮下,位置较浅,但全身都易产生橘皮组织,而男士脂肪最易集中堆积于腹部周围,堆积位置较深,一般来说,男士胖,胖在肚子上,女士容易胖在臀部。所以,男士发胖问题集中于腹部。

专家解答问题肌肤状况-塑身健体篇

许多医学家告诫道:“腰带越长,寿命越短。”

Q:男士发胖,从肚子开始吗?

A:男性的脂肪堆积和女性脂肪堆积的状态完全不一样。女性脂肪堆积在皮下,位置较浅,但全身都易产生橘皮组织,而男士脂肪最易集中堆积于腹部周围,堆积位置较深,一般来说,男士胖,胖在肚子上,女士容易胖在臀部。所以,男士发胖问题集中于腹部。

Q:办公室白领男士为何更易发胖?

A:长时间久坐办公,由于工作紧张而缺乏运动。心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰。在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重。一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞,随着年龄的增长,这些细胞就会重一些。并且基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都开始对男士的腹部产生影响。

Q:男性易发胖的部位和女性不同,“啤酒肚”便是男士最头痛的事。如何整治“啤酒肚”?

A:1.双手抱头,双脚向上抬起,膝盖弯曲成直角,右脚向前伸直,但不要触地,抬起身体向左转动,让右胳膊肘碰到左膝盖。换左脚向前伸直,身体向右转再做。重复10次。

2.双手抱头,双脚弯曲,脚掌用力踩地。右脚脚后跟放到左膝盖上。左脚掌抬起离地几厘米。抬起身体和双脚,让头碰到右膝盖。保持该姿势2-3秒。重复,但左脚不要着地,换左脚脚后跟放到右膝盖上,再做。重复10秒。

3.双手伸向两侧,双脚并拢。向上抬右脚,膝盖放松,向左转动臀部,让右脚横过身体躺于地板。右脚缓慢复原。换向上抬左脚,再做。重复10次。

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