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美妙的精神化妆法

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日期:2005-10-2 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:说真的,那些电影明星们之所以笑起来 很动人,多半是对着镜子练出来的。你不妨也学着在镜子里把自己最迷人的笑找到。若能学会经常注视自己,在镜子面前笑一定能收到美妙的效果。借助于镜子培育出美的笑貌被称之为“精神化妆”。

说真的,那些电影明星们之所以笑起来很动人,多半是对着镜子练出来的。你不妨也学着在镜子里把自己最迷人的笑找到。若能学会经常注视自己,在镜子面前笑一定能收到美妙的效果。而且,通过不断的实践演练之后,你的笑貌就会变得自然而迷人了。

借助于镜子培育出美的笑貌被称之为“精神化妆”。这种颇具吸引力的精神化妆在欧洲时兴而今已传至世界各地。现将其具体操作方法介绍如下:

你可以把每天早晨作为微笑练习的最佳时间,利用这很短的时间从根本上重新塑造自己的内心世界,比如回忆一些你确实喜欢但已被遗忘的往事。或者想着今天你会碰到许多高兴的事,凭着这些想象酝酿出良好的感觉、情绪,然后将其表现出来。

再者,为了更好地控制自己的面部表情条纹,可先将你的头慢慢向后弯,然后向前,直到你的下颏贴到你的胸前;先将你的下颌松弛一下,并摇头1分钟,接着抬起头,将两手掌置放在面颊上并将头尽量向后弯曲数秒钟。之后直起头对着镜子看自己,同时给面部肌肉下达一些肯定的暗示:“我的口角向上提起,我正在微笑着”……最后深深打个呵欠结束,此类自我暗示有助于增强面部的美感。

培养一个友好、真挚、楚楚动人的微笑,它不仅表明我喜欢你,而且也预示着“我想你也一定会喜欢我”。为此,善于交际的人在人际交往中的第一个行动就是微笑。

微笑可以显示出你的自信心。如果你能摆脱害怕表现出来的恐惧感,轻松自如,让真挚感情释放出来,你就会自然而然地微笑起来。

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