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17年后 30容颜仍不改

正文字体:
日期:2005-10-2 来源:互联网
内容提示:真不明白,年近半百且有两个孩子的妈妈怎么能如此有效地抵抗住岁月的侵蚀,持久地保持自己的容颜身段,更保持住了青春活力呢。那么,她是用什么秘诀保持青春,越活越美丽。第一个秘诀:积极地生活积极地生活是周华保持年轻活力的最重要因素。一.对什么都感兴趣周华总是把兴趣、快乐建立在很多方面,觉得幸福是从多方面获..

导言:对于女性朋友来说,当你到了47岁,看上去却只有30岁,这是一种怎样的感觉?

人物:周华,女,1956年元月出生,现为首都师范大学教育科学院老师。

认识周华老师那么久,我一直以为她顶多不过30岁,可是,当她告诉我她已经47岁了,我真的十分吃惊,而更令我惊讶的是,她曾经生了两个孩子,大的已经21岁了,小的也已经14岁了。我真不明白,年近半百且有两个孩子的妈妈怎么能如此有效地抵抗住岁月的侵蚀,持久地保持自己的容颜身段,更保持住了青春活力呢?

有人会猜想:一定是她天生丽质;一定是她很富有,花了许多钱财做整容手术;她一定是过着养尊处优的生活……可是了解周华的人都知道不是那么回事儿。

那么,她是用什么秘诀保持青春,越活越美丽?

第一个秘诀:积极地生活

积极地生活是周华保持年轻活力的最重要因素。

一.对什么都感兴趣

周华总是把兴趣、快乐建立在很多方面,觉得幸福是从多方面获得的。无论与什么年龄层次的人在一起,她都能融入他们当中;无论是老年人、中年人还是年轻人的话题,都能引起她的兴趣;无论什么工作,她都能饶有趣味地去做。比如,有些工作,许多人觉得很麻烦、或者很枯燥,不乐意去做,一旦派到自己头上,就感到非常苦恼。可周华不同,派了这样的工作给她,她也能哼着歌儿保持愉快的心情去做这些事情。而在做事的过程中,她又能获得更多的快乐。

二.心怀宽大

她总是能把一些复杂的问题简单化,大事化小、小事化了,从不斤斤计较个人的利弊得失。这样,她就少了许多烦恼,生活在她眼里就美好多了。

如果火柴在口袋里着了火,你不妨想,幸好我的口袋不是火药库。

三.保持快乐的心境并且总是把快乐带给别人

周华很喜欢唱歌,快乐时,会唱首欢快的歌儿抒发情怀,不痛快时,会唱首悲伤的歌儿宣泄郁闷;走路时总是迈着轻快的步子唱着歌儿,就连挤公交车时也会哼着优美的小调。工作的时候,在办公室坐得久了,她发现办公室气氛有些沉闷了,也会唱一首歌。有时外间大办公室的人调侃说,周老师别唱了,难听,她会打开门朝这些比她小近20岁的姑娘们说“不行不行,一定要听我唱完”,又接着唱起来,把大家逗得十分开心。这样,大家快乐,她自己就更快乐了。长期保持这样舒畅的心情,生活当然有滋有味。

四.善于调剂生活

工作时,她觉得工作挺好,在单位挺开心;在家时,她也觉得家里挺好,呆在家中挺舒服。工作时,她从不想家里的事儿,到家了,也就不再想工作上的事儿。这样,她总是能把工作和家庭生活处理得井然有序,最大限度地消除了两者之间的冲突。

在家中,她总是变着花样去营造一种温馨而浪漫的氛围:色彩布置柔和协调;家具简单精致,摆设别具一格;弄上个小盆景,不时带回一束鲜花;或是与家人一起品上一杯葡萄酒……让自己和家人总能感觉到这个家是温暖可人的。

她崇尚时尚,喜欢与年轻姑娘去逛商场、购物,看到有适合自己的时髦漂亮的衣裙、鞋子,就买下来,看到别人化妆很漂亮,也会兴致勃勃地化个妆。她并没有花多少钱,却能得到许多乐趣。

此外,热爱自然风光,有机会就去游山玩水,也是周华能够充分享受生活乐趣的另一源泉。

理解了生活,才能积极生活

“不经历风雨,怎么能见彩虹”。周华并非天生就能那么积极地对待生活。而是在经历了许许多多风雨之后,静心反思生活,发现了生活的真谛,进而积极地对待生活的。随便列举几个她遭遇到的不幸,就是许多人无法承受的。可是,她正确理解了生活,就得到了不同一般的结果。

不幸遭遇之一

1982年,刚出生的第一个孩子给周华的家庭带来了许多欢乐。然而几年后,周华就发现儿子有些智力障碍。刚当上妈妈的她不由忧急交加。偏偏丈夫长期出差在外,周华只有自己天天抱着孩子四处求医。有一次,周华实在抱不动了,就把孩子背在背上,在上公共汽车时,疲惫的周华上了车门,背上的孩子却被夹在车门外……回到家,周华已是疲倦伤痛交集,可共同生活的公公婆婆怎么也不承认自己的孙子有智力问题,还对她冷言冷语。那一段日子,周华真不知道是怎么熬过来的。

就在她疲惫不堪之际,她开始反思。她想:怨天尤人有什么用?无论孩子智力如何,他还不是照样会活下去吗?也许头脑简单些,烦恼反而会少一些。

不幸遭遇之二

丈夫转业后下海经商,因不善经营很快就血本无归,此后丈夫的事业一直不顺利,全家4口全凭周华一人的工资支撑,还要小心翼翼地伺候丈夫,怕他难堪受委屈。虽然周华竭力维持这个家,但是丈夫还是选择了离开她。有一天他突然向周华提出离婚,说自己爱上了另一个女人。周华听了这个消息直觉天昏地旋。

慢慢的,她就想通了:“强扭的瓜不甜”,既然与丈夫的缘分已尽,分手也许对双方来讲都是一种解脱。

不幸遭遇之三

有个朋友急需一笔资金求上了周华,好心的周华不但倾尽自己所有积蓄,还向自己的亲友借了10多万,凑齐了20万元借给了这个朋友。可是1年后,她再也找不到这个朋友了。周华不愿声张,自己攒了好多年的钱才把这笔债务还清。

到了此时,她已经有很好的情绪控制能力了。当她确定已经找不到这位“朋友”,就不再愤怒,而是想到:失去了这20万元钱,也许自己生活会艰难一些,但总能过下去,既然这个事实无法改变,又何必为这些身外之物费神呢?

就是这样,她懂得了有些东西失去了就不能再找回来,学会了不去沉湎于过去;明白了把痛苦丢开,才会有快乐来临。她不断尝试着从每一件事物中去寻找有趣的东西,尝试着把复杂的问题简单化,从而学会了寻找快乐……渐渐地,她的快乐就越来越多了,也就越来越能感觉到生活的美好了。

第二个秘诀:良好的生活习惯

良好的生活习惯是周华保持青春的第二个重要因素。

一.保持充足的睡眠

周华每晚睡觉的时间并不长,一般都是5~6个小时,并且白天从不睡觉。但是,她能保障这5~6个小时的睡眠是高质量的睡眠。

二.保持良好的饮食习惯

周华有两个很特别的地方:一是她从不挑食,“吃嘛嘛香”;二是她从不节食,也从不吃撑。

三.保持大便通畅。

四.坐得正、站得直,走路时总是保持步履轻盈。

第三个秘诀:保持运动

保持运动是周华保持身材和青春活力的第三个重要因素。

周华热爱运动。她并不特别钟爱某一项运动,喜欢经常变换些花样。这段时期,她可能特别爱打羽毛球,过一段时期,她可能更喜欢打乒乓球,再过一段时间,她可能又改去跳舞了。这样,她获得了更多的运动乐趣,也就更容易坚持运动。

周华还有一个保持腹部平坦的秘诀,就是经常踮脚。比如,在挤公交车时,她会手握扶手踮脚,在监考时,她从不会坐下来,而是在考场走来走去,不停踮脚。她觉得踮脚能够拉伸腹部肌肉,所以,她至今还保持1尺9寸的腰围。

第四个秘诀:注重保健保养

周华经常会买一些保健品服用。她觉得,对于长期保养来说,这些保健品还是有用处的,但不要奢求服用了保健品就会马上生效。另外,周华也从不钟情于某一种保健品,而是时常在药店转悠,自己看说明书或听药剂师介绍,觉得哪一种保健品适合自己,就买下来服用。

她还很注意对皮肤的保养,喜欢化妆。但她从不长期使用一个牌子的化妆品,也不会刻意地去做美容,经常是一时兴起就买了某个品牌的化妆品,一时兴起就去做了一次美容。她觉得那样新鲜有趣,还不用经常惦记着哪个品牌、哪家美容院。

知心闲话

谁都希望自己不要衰老。而周华证实了这个美好的希望可以成真。事实上,她本人比这些照片更漂亮,跟她在一起,你会觉得很快乐很自在。抽个时间,找她去聊聊!你会被她的快乐所感染,也会更明了她青春常驻的关键所在。那么,20年后,你也许同样能容颜不改。

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