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有办法让你快速进入梦乡

正文字体:  
日期:2008-8-4 来源:三九健康网
内容提示:为此我们为大家推荐几种快速入眠的方法:一。“不睡觉”法“不睡觉”法:适用躺下就清醒的人这种办法似乎很不人道,“本来我就苦于睡不着觉,身心疲惫,你干吗还让我不睡觉。”但它是解决失眠最好的办法,这种办法对“夜猫子”型的失眠症不适用,因为他本来还没到睡觉的时间嘛。
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