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男士三法则排毒全攻略

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日期:2008-8-12 来源:三九健康网
内容提示:许多男人经常抽烟喝酒,出外奔波应酬,体内更容易积聚毒素。1、每天喝6杯水多喝水可以帮助促进新陈代谢,排除体内毒素。2、多吃水果蔬菜因为水果蔬菜含有丰富的纤维素,是人体的“清道夫”,可以帮助他排除体内的毒素,减少毒素留在他体内的时间。人体内的有毒物质主要来源于两个途径:一是大气与水源中的污染物,通过呼...

你是否想过排毒?排毒美颜并不是女人们的专利,男人尤为重要。许多男人经常抽烟喝酒,出外奔波应酬,体内更容易积聚毒素。所以,每个男人都需要排毒,下面介绍简单的排毒方法,大家切勿忘记的是坚持!

1、每天喝6杯水

多喝水可以帮助促进新陈代谢,排除体内毒素。

2、多吃水果蔬菜

因为水果蔬菜含有丰富的纤维素,是人体的“清道夫”,可以帮助他排除体内的毒素,减少毒素留在他体内的时间。

人体内的有毒物质主要来源于两个途径:一是大气与水源中的污染物,通过呼吸及进餐侵入人体内,铅、铝、汞等重金属就是其代表;另一个是食物在体内代谢后的废物,如自由基、吲哚、硫化氢等。鲜果、鲜菜汁常常能解除体内堆积的毒素和废物,因为鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后,会使血液呈碱性,把积存在细胞中的毒素溶解,并排出体外。

3、每天补充一粒维生素丸

每天补充一粒维生素丸如维生素C,维生素E等抗氧化剂,可以帮助消除体内的自由基,抗衰老,还增强免疫力。

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