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成功男人,小心抑郁症盯上您

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日期:2008-10-20 来源:三九健康网
内容提示:他在遗书中写道,近来严重的失眠和抑郁使他无法面对生活。于是,处于高端的成功人士以及抑郁又一次引起社会的广泛关注。据世界卫生组织统计,全球抑郁症发病率为2‰5%,照此比例推算,我国抑郁症患者超过3000万。成功人士更是易感人群。

2008年,涌金集团董事长、九芝堂集团董事魏东在北京家中自杀身亡。他在遗书中写道,近来严重的失眠和抑郁使他无法面对生活。于是,处于高端的成功人士以及“抑郁”又一次引起社会的广泛关注。

据世界卫生组织统计,全球抑郁症发病率为2‰5%,照此比例推算,我国抑郁症患者超过3000万。“成功人士更是易感人群”。

虽然目前并没有具体的统计数据,但据临床接诊经验估算,抑郁症患者中,成功人士占10%~20%,这比例已经相当高了。

近年来,媒体也屡屡报道成功人士因抑郁而自杀的消息,如陕西华乾工贸有限公司董事长段民乾、黄河集团老总乔金岭等。为何抑郁症像梦魇一样缠上了成功人士呢?

成功人士抑郁主要来自两方面。

一是承受过多的压力,不把自己当普通人。“近期的外部环境又给了我巨大的压力,强迫性的动作、强迫性的行为,如影随形,几乎时时刻刻地困扰着我”,魏东遗书中的这段文字正是体现了重压之下心理几近崩溃的状况。而外部环境只是“催化剂”,内因则是他们心中长期形成的“英雄效应”。他们凭借智慧、能力和勤奋坐上头把交椅,受到众人仰视。于是,他们就会不停地追求成功,决不能落在别人之后。一旦遇到挫折或事业走下坡路,他们的压力就会倍增。

二是不能释放不良情绪。余华《悼魏东》的博文中提到,“挫折来到之时,你又不要朋友们共同分担,总是独自一人默默承受……”他的行为具有代表性,几乎不发泄不良情绪,积累了太多的身体和心理“垃圾”。

成功人士因抑郁而出现失眠、高血压、糖尿病、焦虑的太多了,最可怕的是抑郁症还可能扼杀他们的生命。

相关统计表明,抑郁症是具有自杀倾向最为明显的疾病,15%。18%的抑郁症患者自杀,高于正常人群的80倍!可见,对成功人士来说,如何调试心态、积极防治抑郁十分必要。

对没有出现抑郁症状的人来说,可以先进行自我调节。平时要多读富有禅理和哲理的书籍,不要看那些刺激、惊悚的书;听听柔和、恬静的音乐。

此外,体育锻炼能从生理上影响心理,压力大可以选择力量型项目;舒缓平和的体育项目,如高尔夫,也能让人身心舒展。定期找正规的心理咨询师聊聊是非常明智的做法。

另外,和亲朋好友适时宣泄一下情绪也非常必要。

如果感到情绪总是不高,对什么都没兴趣,最好到专科医院进行抑郁症的具体诊断。倘若真得了抑郁症,就要积极配合医生治疗。

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