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男性怎样合理降血压

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日期:2009-2-12 来源:三九健康网
内容提示: A:戒 烟理由:1支烟可使收缩压升高10-30毫米汞柱◆吸烟可引起正常人血压升高和心率加快。◆有吸烟习惯的高血压患者,对降压药的敏感性降低,抗高血压治疗不易获得满意疗效,甚至不得不加大剂量。B:限 盐理由:限盐可增强降压药疗效,减少降压药用量① 循序渐进。对已习惯高盐饮食、口味较重的高血压患者,可采取逐步

A:戒烟

理由:1支烟可使收缩压升高10-30毫米汞柱

◆吸烟可引起正常人血压升高和心率加快。

◆有吸烟习惯的高血压患者,对降压药的敏感性降低,抗高血压治疗不易获得满意疗效,甚至不得不加大剂量。

B:限盐

理由:限盐可增强降压药疗效,减少降压药用量

①循序渐进。对已习惯高盐饮食、口味较重的高血压患者,可采取逐步减量、循序渐进的方法。

②钾盐替代。如果需要咸味,可使用一半氯化钠一半氯化钾的制品,如矿物盐等。

③口味多样化。运用醋、糖、姜、蒜、辣椒等加强食物的口味,以减少对钠盐的依赖。

④不吃快餐。因为许多快餐中的钠含量很高。

⑤将盐“表面化”。烹调过程中少加盐,最后将盐和酱油加在食物表面,或在餐桌上放置盐瓶、酱油瓶。

C:自测

理由:家庭血压监测费用低廉、应用方便使用电子血压计时应注意:

①上臂仅保留内衣,安静休息几分钟后测量;

②袖带要绑紧,袖带下缘位于肘弯上两横指处;

③测量3次,每次间隔1分钟,取平均值。

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