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口、身、脑,暖身3式

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日期:2008-11-27 来源:三九健康网
内容提示:●壮口:壮阳食谱大点名当归、人参:当归含有天然的植物性激素,可缓解因内分泌失调引起的症状,也有补血的作用,能让人气血顺畅、性趣盎然。果仁:果仁中有种能影响雄性激素产生的神秘物质,对增强性功能大有帮助。生蚝:含锌,有助于合成雄性激素,维持前列腺体正常运作,生吃是保留蚝内锌的最佳方法。鱼子酱:鱼子酱含有

●壮口:壮阳食谱大点名

当归、人参:当归含有天然的植物性激素,可缓解因内分泌失调引起的症状,也有补血的作用,能让人气血顺畅、性趣盎然。

果仁:果仁中有种能影响雄性激素产生的神秘物质,对增强性功能大有帮助。如小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。

生蚝:含锌,有助于合成雄性激素,维持前列腺体正常运作,生吃是保留蚝内锌的最佳方法。

红酒:红酒内含的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂,肉桂则能增进血液循环,让他放松身心,更享受你们美好的夜晚。

鱼子酱:鱼子酱含有丰富的蛋白质和动物激素,是很有效的催情食物。

●舒身:暖身3式

1、按时起居。早睡早起,每晚保证7~8小时的睡眠。按照脑力劳动和体力劳动相交替的方式工作,不要过度疲劳,有计划地进行体育锻炼或体力劳动。每工作1~2小时应休息10~15分钟。

2、规律用餐。避免过饥过饱。减少食用含糖量高的食物,适当多吃些富有蛋白质、钙质和多种维生素的食物。鸡、鱼、兔肉易于吸收,可适量食用;新鲜蔬菜可提供大量维生素,可以多吃。

3、每天练习5分钟的瑜伽,可以修身养性,愉悦身心,放松神经,强健男性生殖系统。

●刺激大脑:你是最好的回春药

不要以为只有82岁的人才需要28岁的回春药。催情剂有效,更多的作用是一种心理暗示。性激素睾丸酮的分泌受丘脑-垂体-性腺轴的制约,只要大脑感受到激情,激素就会源源不绝地分泌。对他来说,你就是最好的回春药。

1、你最大程度的关心和体贴,能帮助他放松神经,为肾上腺减少过多的压力,保证生产雄性激素的能量供应。

2、伴侣之间身体和感情接近的方式,对于他们的快感是最关键的。穿上适合当时气氛的服装,再加上独特的香味,可以重新充满吸引力。气味催情剂在这里起到间接作用。从一个充满激情的女人性腺分泌出来的气味,足可以激活男人的性激素分泌模式,保持体内激素水平的相对“年轻”状态。

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