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建议:男人应该适当的“示弱”

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日期:2008-11-28 来源:三九健康网
内容提示:男性健康要科学引导,和谐生活从健康开始。男性心理健康的问题也因此受到了更多关注。在都市中,男性患焦虑症、抑郁症等心理疾病的人数正在逐年增多,越来越多的男性也开始注重心理健康和心理方面的自我调节,为此华东师范大学心理咨询中心副主任张麒,他指出:我国男性职业化程度高,社会压力大,外界和家庭对其期望

男性健康要科学引导,和谐生活从健康开始。男性心理健康的问题也因此受到了更多关注。

在都市中,男性焦虑症抑郁症等心理疾病的人数正在逐年增多,越来越多的男性也开始注重心理健康和心理方面的自我调节,为此华东师范大学心理咨询中心副主任张麒,他指出:我国男性职业化程度高,社会压力大,外界和家庭对其期望高,自己的心理负担也重,如果没有良好科学的心理保健,的确容易造成心理隐患。

案例1:Rain和崔永元“公开的小秘密”

近日,韩国明星Rain自爆曾经患抑郁症,并且在其赴好莱坞拍片期间,除了忧郁缠身,还拍出了新的心理障碍,Rain表示,曾在电梯里拍摄长达2小时,之后他就患上“幽闭空间恐惧症”和“惧高症”。除了Rain,央视“名嘴”崔永元患抑郁症的消息可谓人尽皆知,《实话实说》的小崔也会患抑郁症?当人们还在怀疑之时,崔永元自己承认:在患有抑郁症的两年时间里,一直去医院看医生。他还半开玩笑地说:“我的优点是热爱科学,包括医学科学。所以,我去医院看医生。我一五一十地说,医生一把一把地开药,我一天三顿地吃。坚持了两年,太阳又从东边升起。”可见心理疾病是需要及时治疗的。此外,李俊基、成龙、朴树等男性名人都曾爆出在拍戏或录歌期间患上抑郁症

分析:精英男性易患抑郁症

随着现代社会竞争的进一步加剧,遭受抑郁症困扰的人数与日俱增。据世界卫生组织统计,全球抑郁症的发病率约为2%~5%,在中国导致自杀的8个危险因素中,抑郁症是“罪魁祸首”。我国目前估计有超过3000万人患病,城市白领和学生等高压人群成为抑郁症的“新宠”。尽管女性抑郁症患者是男性的2—3倍,女性自杀人数也比男性多,但男性的自杀死亡成功率却是女性的4倍。张麒老师解释说,这主要是因为男性自杀的意图更坚决,使用的手段更决绝。男性多选择高层跳楼、开枪等自杀方式,而很少选择服药的方式,女性自杀有时候会以威胁为主要目的,不像男性那么决绝。

因为男性总是愿意表现强势的一面,因此当男人去找医生时,他们总是叙述身体的症状,诸如背痛或者头痛。因此得到的往往只是表面治疗。专家指出,情绪抑郁的青春期少女前来求助的要比情绪抑郁的男孩多得多。女孩常以明显的感情方式表达她们的苦恼。这使她们能更快地获得帮助。

建议:男人也可以“示弱”

近几年,男性精英患有抑郁症的数量不断走高,生活和工作的压力成为抑郁症爆发的导火索。据张麒老师分析,由于压力和外界期望等各种原因,男性通常希望表现得有力量,在他人面前不愿示弱,但实际上任何人都有“弱”的一面,长期掩盖这一面,一味突出自己坚强能干的方面,就容易导致自我的迷失,会和真实的自己越来越远。

都市男性通常对失业相当恐惧,失业给成人的打击不仅是经济上的,而且是心理上的,它会使人丧失价值感,带来心理危机。很多男性因为人际关系、工作和生活中遇到了问题,都会有沮丧情绪。如果持续时间超过一至两个月,就应警惕。大部分的抑郁症患者主要表现为,对生活缺乏愉快的感觉,因为很小的事情就感到苦闷。对原来的兴趣爱好失去兴趣,无精打采。生活中变得懒散,感觉身体乏力,不愿与人交流。在睡眠上表现出失眠,但比较典型的是提早一至两个小时醒来。生活中思维迟缓,很难做出决定。认为自己变笨了,容易自卑、自责。后悔做过的事情,对未来失去信心。还有伴有食欲、体重、记忆力的下降。由于长期的心情郁闷,很容易使患者在生理上产生病变,很多癌症患者都是由于患有重度抑郁症,导致癌症的发病。男性抑郁症患者近七成讳疾忌医。殊不知,男性抑郁症更容易治愈。因此,男性朋友一旦患上了抑郁症,更要及时寻求医治。

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