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专家点评 男人暗伤汇总报告

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日期:2008-12-16 来源:三九健康网
内容提示:暗伤一:心痛不已你也许春风得意事业有成,在床上也是威风八面激情澎湃,但是你的心是否也能虎虎生风呢。暗伤二:胃部罢工早中晚三顿饭让你坐立不安,你觉得按时吃饭简直是对人身自由的一种侵犯,就如同激情一刻并不必须发生在卧室一样。暗伤三:激素失调不要以为激素问题能让女人加速衰老、烦躁、焦虑,而对已经英俊挺

男人到底有多苦?也许这个问题只有你自己才能回答。白天,你需要振作精神和工作缠斗,晚上又要激情澎湃和爱人缠绵。你表面上坚挺无比活力四射,内心里却叫苦不迭暗自神伤。你用精力无限来鼓励自己,却不知实际却是在透支健康。直到最近,你觉得自己慢慢开始力不从心:精神萎靡,心力衰弱,激情过后本想再接再厉却不想雄风不再只能趴在床上苟延残喘……是继续让伤痛侵蚀自己,还是立刻加紧防范重新焕发生命活力,决定的权力在你!

暗伤一:心痛不已

你也许春风得意事业有成,在床上也是威风八面激情澎湃,但是你的“心”是否也能虎虎生风呢?常年的辛苦工作可能已经让你养成了烟酒不分家的习惯。也许你偶尔都能感觉到心口略微疼痛,而为了维护自己的硬汉本色你只能装作毫不在意。你自认为有一颗坚强的心。但是你也许不知道,冠心病这个可怕的杀手可能已经偷偷找上了你。

提醒:男性冠心病的发病率远远高于女性男性由于睾丸酮等激素的影响,易形成比较暴躁的性格,加之在工作中所承受的压力更大,精神更紧张,因此容易血压偏高。而且男性一般喜好肉类食物,经常吸烟、饮酒,这些都是容易伤“心”的原因。在做爱之时,因为精神集中而且动作激烈,更是容易诱发冠心病,让你晕倒在卧榻之上。

宝贝他:核桃、杏仁、榛子、花生、松子等坚果富含抗氧化剂及单不饱和脂肪酸,使动脉血管保持活力。大豆有强大的抗氧化作用,保护细胞免受自由基损害,预防多种疾病。应及时就医

暗伤二:胃部罢工

早中晚三顿饭让你坐立不安,你觉得按时吃饭简直是对人身自由的一种侵犯,就如同激情一刻并不必须发生在卧室一样。你喜欢陪着女友暴饮暴食,不顾自己胃部的抗议吃掉她吃剩的各种食物。你觉得胃部不算什么,最多吃上几片吗丁啉就能让他老实几天。不知不觉,你觉得腹胀、腹痛、经常便秘、时而腹泻,你开始发现自己的胃部已经离不开药瓶子了。

提醒:消化内科医生告诉我们,腹胀、便秘、腹泻,并不意味是吃坏了东西。肠胃功能的紊乱与生活习惯、工作压力也有很大关系。无规律的工作时间表可能会扰乱睡眠,而良好的睡眠可减少胃肠和其他疾病的发生。无规律的工作时间表会干扰人体内控制饮食和消化同步的生物钟,所以有熬夜习惯的人通常有消化系统的慢性疾病。

宝贝他:从事无规律或“三班倒”的人,要认识到每天保持良好睡眠的重要性。过量饮酒和饮茶都会造成肠胃粘膜的破坏,注意饮食卫生,做到一日三餐定时定量,饥饱适中,细嚼慢咽,是促进溃疡愈合的良好习惯。

暗伤三:激素失调

不要以为激素问题能让女人加速衰老、烦躁、焦虑,而对已经英俊挺拔的你不再重要。事实上,即使到了老年,你仍然应该考虑自己身体内的激素问题:它能让你更加充满活力、魅力,也能让你在床上更加卖力,而缺少了它你则会发生各种各样的问题。

提醒:据内分泌科医生介绍,男性的骨骼、肌肉、中枢神经系统和生殖系统都会发生与雄激素缺乏相应的表现。当出现神经紧张、易怒、失眠、过度出汗、体毛减少、肌肉松弛、性欲和性功能降低的迹象都提示雄激素减少,性腺功能降低。

宝贝他:进行适当的体育锻炼,提高血液循环系统和呼吸系统功能,保证身体器官得到充足的营养和氧气供应。通过肌肉锻炼增加雄激素制造、分泌。适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏,有利于提高体内雄激素水平,增加精液分泌量,提高性功能;牛肉、牛奶、鸡肉、蛋黄、马铃薯、豆类、贝类等含锌食物可维护男性生殖系统的正常功能;鱼、冻豆腐、紫菜、豌豆等含精氨酸的食物有助于补肾益精;虾皮、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等含钙食物能刺激精子成熟;新鲜的蔬菜、水果等富含维生素的食物有助于延缓衰老和避免性功能衰退。

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