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养生疗法消灭早泄

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日期:2017-07-04 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:男人不行并不是单方面的,有时也需要另一方的配合与支持才可以让男人永远坚挺。生活调理1、保持精神愉快,生活规律,节制性生活,戒除手淫。积极诊治泌尿生殖系、内分泌系的有关蹭。解除精神负担,树立信心。2、夫妻间开展交流,消除丈夫的心理压力。1、两脚并步站立,两脚掌用力抓地,两腿用力向里挟,吸气时,用力提肛缩

男人不行并不是单方面的,有时也需要另一方的配合与支持才可以让男人永远坚挺。

生活调理

1、保持精神愉快,生活规律,节制性生活,戒除手淫。积极诊治泌尿生殖系、内分泌系的有关病变。解除精神负担,树立信心。

2、夫妻间开展交流,消除丈夫的心理压力。

1、两脚并步站立,两脚掌用力抓地,两腿用力向里挟,吸气时,用力提肛缩睾,两手握拳,吸足气后,舌舐上腭不动,闭气,达极限时呼气,舌放下,全身放松。反复上述动作,每日3次,每次5——7分钟。

2、自然站立,两手四指上下内外揉搓肾俞穴位。以肾区皮肤发热度。擦后左右旋动腰部。

3、手掌擦热,两手交替双侧睾丸,早晚各1次,每次8——10分钟。

自我按摩:

(1)中指指腹点按会阴穴(阴囊与肛门之间)30——50次,使之有酸胀感,早晚各1次。

(2)拇指按脐孔30——50次。

(3)按摩小腹和全腹,顺、逆时针方向各100次,再用手掌由两肋向脐部推动50次。

(4)揉擦腰眼、腰脊、骶脊部50次,使局部皮肤发热。

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