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留意 你的心超负荷吗

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日期:2007-04-20 来源:北京青年报
内容提示:心理学研究证实,人的心理承受能力有一定限度,如果所受的刺激超过了这个限度,即为心理超负荷,人体在心理超负荷状态下,体内植物神经功能和内分泌系统会出现剧烈变化。那么,如何知道自己心理是否超负荷呢。1、近期受过强烈的精神刺激,或较长时间内连续反复受到刺激,精神一直持续在紧张状态之中。如果你符合上述的三...

心理学研究证实,人的心理承受能力有一定限度,如果所受的刺激超过了这个限度,即为心理超负荷,人体在心理超负荷状态下,体内植物神经功能和内分泌系统会出现剧烈变化。若持续时间过长,人体的某些重要器官的功能会衰竭、崩溃,甚至会诱发自杀。那么,如何知道自己心理是否超负荷呢?不妨自己来测一测。

1、近期受过强烈的精神刺激,或较长时间内连续反复受到刺激,精神一直持续在紧张状态之中。

2、经常出现疲惫感,尤其是清晨起床后仍感到很疲倦,或出现原因不明的极度疲劳。

3、懒言、寡语、抑郁、不愿与他人交往、心慌意乱、烦闷不安、好生气。

4、食欲下降、头痛、失眠、便秘或腹泻、血压波动、心律不齐。

5、工作和学习效率下降,注意力不集中,记忆力减退。

如果你符合上述的三项以上并查不出是由于其他原因引起的,心理医生认为,你的心理即超负荷,这是对健康发生危险的报警信号,你千万不可轻视大意,一旦发现自己的心理超负荷,心理医生教给你最好停止或减轻工作或学习量,立即去心理咨询。

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