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简单9节 清凉美乳瘦身操

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日期:2009-1-20 来源:腾讯
内容提示:女人都想做公主,“太平公主”却一定无人愿意做。你想告别“飞机场”的平坦,“搓衣板”的骨感,做一个自信挺胸的美丽女人吗。让我来告诉你关于胸部美容的招式吧。舒展胸部锻炼胸肌1.右腿屈膝,手背相对,头部微微低下 2.手臂向两侧展开,同时右腿伸直,头抬起 3.右腿动作同样 4.左右各做一次为一组动作,共作8---10次1

女人都想做公主,“太平公主”却一定无人愿意做。你想告别“飞机场”的平坦,“搓衣板”的骨感,做一个自信挺胸的美丽女人吗?让我来告诉你关于胸部美容的招式吧。

舒展胸部锻炼胸肌

1.右腿屈膝,手背相对,头部微微低下

2.手臂向两侧展开,同时右腿伸直,头抬起

3.右腿动作同样

4.左右各做一次为一组动作,共作8---10次

1.双脚分开站立,双臂向前平举,双手相握

2.手臂抬起向头后方摆动

3.摆动12---16次

1.胸前屈臂握拳向后拉肘

2.胸前屈臂握拳向后展臂

3.1、2为一组动作完成,共10---12次

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