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饮食+运动 塑造玲珑美胸

正文字体:  
日期:2009-01-20 来源:搜狐女人社区
内容提示:女性除了追求苗条的身段,胸部线条更想均称玲珑。丰胸饮食精选美胸自然少不了食物,各位美眉一定要看仔细哟,简单又好做的丰胸食品,让你在享口福的同时也更加充满自信。丰胸运动精选如果你是瘦小族,那可要抓紧时间丰胸哟,如果是波霸族,也要勤于锻炼,防止咪咪下垂哟。

女性除了追求苗条的身段,胸部线条更想均称玲珑。现在就为妳介绍一连串的美胸秘技,助妳身材保持苗条、胸部更坚挺。

说牛奶可美白、木瓜奶可丰胸,原来都是有据可言,因蔬果、奶类食品都具其营养价值及对身体作出一定的功效。

丰胸饮食精选

美胸自然少不了食物,各位美眉一定要看仔细哟,简单又好做的丰胸食品,让你在享口福的同时也更加充满自信。

饮食+运动 塑造玲珑美胸

木瓜牛奶汁

功效:牛奶的高蛋白质是美胸的必需品,而木瓜的功效就不用多说了吧?

用料:木瓜、高钙鲜奶、水

做法:

1、将木瓜洗净,去皮和籽后切成小块。

2、将木瓜块、鲜奶和少许水一起打成汁,如果需要可以放少许糖。

3、为了保持新鲜,建议立即饮用。

饮食+运动 塑造玲珑美胸

健胸茶

功效:中药里鹿胶和龟胶的味道并不好,但却是丰胸的好东西哟。

用料:鹿胶、龟胶、红糖、水

做法:

1、将少许鹿胶、龟胶及一杯水一起熬大约20分钟。

2、最后放入红糖并均匀搅拌即可。

饮食+运动 塑造玲珑美胸

桂圆红枣汤

功效:红枣对促进血液循环,畅通乳腺很有帮助,而且它和桂圆还具有极佳的补血养气效果。

用料:红枣、桂圆、水

做法:

1、将水煮沸后,变成小火。

2、将桂圆放进沸水中煮20分钟后,放入红枣,再焖煮20分钟即可。

现在,就由我来为各位爱美的美眉们介绍这些丰胸的汤方或食谱,闲暇有空的时候,不妨就在家烹饪一番,挑选你所喜爱的食谱

饮食+运动 塑造玲珑美胸

唐林祖传丰胸汤方

材料:鸡大腿肉4支、鸡爪6支

药材:当归、人参须、黄耆、枸杞子、黑枣、红枣

作法:材料及药材洗干净后,将材料用开水烫过,加入冷水及药材煮滚烫后转小火熬炖约60分钟后即可食用。

这道汤方可以每天食用,鸡腿肉也可替换成全鸡或半鸡,但重点在于鸡爪,一定得多放些鸡爪,煮好吃的时候也一定要吃鸡爪,如果是夏天食用时也可以加入莲藕以防止燥热,这是我最爱的汤方了,直到现在,还是常常会喝呢?

不过,这个汤方绝对不可添加盐或味精等调味料,但可依各人喜好加入米酒,至于为什么不能加入调味料调味呢?这我就不知道了。

丰胸运动精选

如果你是瘦小族,那可要抓紧时间丰胸哟,如果是波霸族,也要勤于锻炼,防止咪咪下垂哟。

哑铃美胸式

饮食+运动 塑造玲珑美胸

〔步骤1〕身体平躺,将手臂打直举起哑铃,双手臂与身体成90度。

饮食+运动 塑造玲珑美胸

〔步骤2〕将手臂向两旁打开。

〔步骤3〕再将手臂向上收回。

〔步骤4〕将手肘弯曲,举哑铃的双手收至胸前(请注意此时哑铃的握法)。

〔步骤5〕重复以上之动作。

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