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随时随地美胸成型

正文字体:  
日期:2009-01-20 来源:非常健康网
内容提示:如何避免胸部松弛呢。除了加强平时的护理外,随时随地帮自己美胸一下,也是很重要的呢。今天要教大家简单易学的美胸成型操,您准备好了吗。(一)*手臂抬高,手肘与肩平行*将两手指尖互触*再将手掌心互压*做10次(二)*张开嘴唇发出e的音(尽量张大出声)*这可拉起颈部肌肉,提升胸口的肌肤*您会

如何避免胸部松弛呢?

除了加强平时的护理外,随时随地帮自己美胸一下,也是很重要的呢?

今天要教大家简单易学的美胸成型操,您准备好了吗?

(一)

*手臂抬高,手肘与肩平行

*将两手指尖互触*再将手掌心互压

*做10次

(二)

*张开嘴唇发出e的音(尽量张大出声)

*这可拉起颈部肌肉,提升胸口的肌肤

*您会发现胸部有稍微移动,然后阖嘴吐气?

*重复20次

(三)

*两手手腕上下交叠握在胸前

*然后上下互相压迫

*用力推10次,换手再做

(四)

*坐在桌前双手交叉在桌子前方

*用手掌抵住双臂,互相用力推pS:

这四招虽然简单易做,但是对加强胸部的弹性与坚挺,效果可是不错的喔?

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