健康百科交流社区设为首页添加收藏
首页
专栏
新闻
专题
疾病百科医院偏方查疾病
保健药品急救自测中医
两性性爱生理书刊时尚育儿性病防治生育避孕文学园地幽默
两性文化男性女性同性图库青春驿站美体健身化妆美容饮食
搜索论坛
图文百科
您现在所在的位置:首页 > 美体健身 > 丰胸 > 正文
专题推荐
栏目热图

熟女丰满美胸私家方

正文字体:  
日期:2009-01-20 来源:非常健康网
内容提示:5分钟精油按摩:倒适量调好的按摩油在手上,用指肚均匀涂抹在胸部。从乳房下沿,沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置。从乳房中心位置打圆圈按摩,向上按摩到锁骨位置。在乳房周围,以画小圆方式做螺旋按摩。

40--傲然瘦身不缩水

女性接近40岁时,身体脂肪结构发生变化,脂肪堆积日益严重,加之一些不够科学的生活习惯,导致让所有女性恨之入骨的天敌--脂肪横行肆虐。

减肥自然而然就成为中年女人永不过时的话题。但是,如何保证瘦身胸部不缩水呢?坚持锻炼胸肌,让胸部更坚挺,同时配合低热量饮食,是可以达到瘦身与丰胸兼顾的。

亲水游泳:水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。尽量选择户外游泳,在日光的温和刺激下,乳房韧性和弹性增强,会变得饱满、秀美。

3分钟丰胸操:选择一个力量不那么强的拉力器,坐在固定的椅子上,把手慢慢拉向身体两侧,然后慢慢控制拉力器,再把双手回归至前胸,如此重复15次,注意体会双乳挺拔、乳沟挤压的感觉。

5分钟精油按摩:倒适量调好的按摩油在手上,用指肚均匀涂抹在胸部。从乳房下沿,沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置;从乳房中心位置打圆圈按摩,向上按摩到锁骨位置;在乳房周围,以画小圆方式做螺旋按摩。每个动作重复8-10次。

穴位针灸按摩:按摩或针灸穴位能刺激腺体和内分泌,促进乳房发育,同时也把血液引流到胸部,给乳腺输送营养,以达丰胸功效。洗澡时可按摩两乳中间的檀中穴、肩胛骨中央凹陷处的天宗穴、小指指甲下方外侧的少泽穴,或者干脆到专业中医医院进行针灸丰胸

GOOD贴心提示:中年女性乳房保养关键在于坚持良好的生活习惯,下面的3点可是每个女人都要做到的:1.体重忌快速变化:经常性快速变化体重(如快速减肥),很容易使胸部缩水,下垂、松垮。2.不穿文胸:容易造成胸部下垂及外扩。3.良好的姿势:坐的时候身体要挺直靠椅背,走路时避免弯腰驼背,可以预防胸部下垂。

相关文章
延伸阅读
  • 想胸部坚挺你需要这样做

    丰胸饮食维他命C:葡萄、西柚等,防止胸部变形。维他命E:芹菜、核桃等,有助胸部发育。TIPS睡觉时不要戴文胸,有人误认为睡觉时戴文胸可避免胸部外扩和下垂,这是不对的。因为文胸的钢丝会压迫胸肋骨,阻碍正常呼吸,而且人在侧睡时文胸易变形,所以应摘下文胸,…[查看全文]

  • 完美胸部必需的美胸食物

    而日本人吃鱼和含维生素D的食物较多,乳腺癌的发病率也最低。完美胸部最需要的食物:1、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物,可防止胸部变形。2、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物,有助胸部发育。3、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物,都有利激素的分泌…[查看全文]

发表评论
网站图文更新
最新新闻
精选文章
热门图文
互动论坛
Copyright © 2004-2017 Jttop.com Inc. All rights reserved. 景天阁 健康资讯[景天阁两性天地] 版权所有
合作联系QQ:550036 Email:jttop@163.com 中国电信提供网络带宽 豫ICP备17027076号-1
本站所供内容仅供参考,不可替代医生意见,请谨慎使用部分部分内容来自网络,本站转载仅为传播信息,如有转载或引用文章涉及版权问题,或侵犯了您的权益,请及时与我们联系,我们将在收到通知后撤销该部分内容。