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让你自信胸“涌”的运动

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日期:2006-10-28 来源:三九健康网
内容提示:练习一:凳上肘屈伸——针对肱三头肌,带动胸大肌。练习二:小球俯卧撑——针对胸大肌、肱三头肌、三角肌前束。练习三:球上展胸——针对胸大肌和肱三头肌。运动可以降低乳癌的发病几率。

让你自信胸“涌”的运动

练习一:凳上肘屈伸——针对肱三头肌,带动胸大肌。

让你自信胸“涌”的运动

练习二:小球俯卧撑——针对胸大肌、肱三头肌、三角肌前束。

让你自信胸“涌”的运动

练习三:球上展胸——针对胸大肌和肱三头肌。

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