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“塑战”速决美胸健身操

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日期:2006-10-28 来源:楚天金报
内容提示:而对于经常在T台上展露身姿的模特们来说,胸部的曲线至关重要。相对于你来说不也希望拥有丰满坚挺的胸部吧。当然拥有优美的胸部曲线是每个女人所渴望的,那么如何塑造一相完美的胸部呢。三种器械训练一家模特经纪人公司的韩女士教模特们训练体型很有一套呢。

如果说纤体是女人一生的基业,那么这份职业中最pro(专业)的都算是模特儿了,完美身段就是营运工作的最大本钱,难怪T台模特们对塑身减肥都保持终身学习的态度,有新减肥方法必定踊跃一试。

而在每年的欧美时尚发布会上,身材曼妙的模特们,美丽的面孔,总让人久久难以忘怀。而对于经常在T台上展露身姿的模特们来说,胸部的曲线至关重要。相对于你来说不也希望拥有丰满坚挺的胸部吧?

当然拥有优美的胸部曲线是每个女人所渴望的,那么如何塑造一相完美的胸部呢?后天的锻炼可是制胜的关键。配合以其它的美胸之法,定可以让你在短时间内让你拥有另人称羡的美胸!

三种器械训练

一家模特经纪人公司的韩女士教模特们训练体型很有一套呢!首先是热身运动,包括转动颈部、向前或向后活动肩膀(保持颈部松弛)、侧弯腰、转动腰和伸腿运动。

三种器械训练:

1、平躺在器械上,双手握住扶手,将压力锤举起。向上举时呼气,放下来时吸气。10次一组。

2、器械:蝴蝶机。坐在器械上,脚尖与脚跟同时着地。双臂展开,扶住器械臂,向胸前用力拉。10次一组。

3、器械:斜板。手握约2公斤重的哑铃(可依个人情况而定),躺好在斜板上,双臂伸直,与肩平行。开始向上平举,同时转动双臂,直到哑铃的一端相对。在放下双臂回到起始位置。10次一组。注意始终保持双臂伸直。

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