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美胸的三大流行方案

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日期:2006-10-28 来源:精品购物指南
内容提示: 美胸的好时候可不要错过喽,三大流行法则告诉你如何做才是最最正确和有效的,快,不要犹豫,跟我们一起来学习。那就开始一场“动手”丰胸的运动吧。 美胸运动方案 动作一:向前弯腰,背要挺直,双手放在膝上,上身尽量向前,收缩腹部,拉平脊椎骨,反复做20次 动作二:将双臂拉直,向后用力伸展,背部要保持平直,...

美胸的好时候可不要错过喽,三大流行法则告诉你如何做才是最最正确和有效的,快,不要犹豫,跟我们一起来学习。

一、动“手”美胸法

台湾第一美女萧蔷曾公开告诉媒体,自己保持胸部完美的最好方法就是按摩。无论是按摩也好,运动也罢,都离不开一双手。那就开始一场“动手”丰胸的运动吧!

美胸运动方案

动作一:向前弯腰,背要挺直,双手放在膝上,上身尽量向前,收缩腹部,拉平脊椎骨,反复做20次

动作二:将双臂拉直,向后用力伸展,背部要保持平直,然后复原,重复10次后,一旦适应后,每日可做20次。

动作三:站在空气新鲜的地方,两手抱住后脑勺,身体向左右各转90度,连续做30次。

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