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普拉提:弹性胸部想入非非

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日期:2006-10-28 来源:假日100天
内容提示: 难道你不想拥有充满弹性的胸部。想让你的胸部充满弹性吗。 动作一:夹胸练习 动作一:夹胸练习要求:双腿自然盘坐,上体保持直立。目的:增加胸部的弹性 动作二:提膝练习 动作二:提膝练习要求:单腿站立,双手抱紧提起的膝关节,收腹挺胸,眼睛平视前方。

难道你不想拥有充满弹性的胸部?

在瘦女孩们的身上,除了骨头就是脂肪,因为看起来比别人瘦很多,又怎么吃都不会胖,所以她们大多没有什么运动的意识,在进餐方面也无须节制,想吃什么就吃什么,根本不会计较摄入了多少热量和糖分。而在健身教练看来,这让很多人羡慕的“幸福”却为将来埋下了陷阱。她们虽然四肢纤瘦,但却避免不了成为“小腹婆”,尤其是久坐的白领一族。因为吃不胖,瘦女孩们想要逃离“骨模”族的唯一方法,就是通过运动增加肌肉的含量,让自己看起来更加的结实。

想让你的胸部充满弹性吗?想拥有韧性十足的蜂腰吗?那还等什么?赶紧来练普拉提!

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