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提升cup造型丰胸锻炼四法

正文字体:  
日期:2005-09-11 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:全方位打造美型cup,一直是我们的宗旨,这篇文章除了介绍给你美型的四招体操外,还有成功升级cup的明星的经验,并一同附上cup升级之NG动作,帮你快快圆了这一心愿。一、提升胸部造型体操:这可是加强胸大肌机能的体操锻炼,还有助于提升胸部造型呢。二、提升胸部造型之NG动作贴壁运动1、驼背经常含胸、驼背,时间一...

全方位打造美型cup,一直是我们的宗旨,这篇文章除了介绍给你美型的四招体操外,还有成功升级cup的明星的经验,并一同附上cup升级之NG动作,帮你快快圆了这一心愿。

一、提升胸部造型体操:

这可是加强胸大肌机能的体操锻炼,还有助于提升胸部造型呢!也可以用罐装果汁代替啤酒瓶进行锻炼。

STEp1

提升cup造型丰胸锻炼四法

双臂挺直,用手掌撑地。

STEp2

提升cup造型丰胸锻炼四法

双膝接触地面,双脚做交叉运动,连续15次,如果略嫌困难,那么尽量翘起臀部做双脚交叉运动也可以取得同样效果。

STEp3

提升cup造型丰胸锻炼四法

平躺在地板上,双手分别紧握住一瓶啤酒,高举至头顶。

STEp4

提升cup造型丰胸锻炼四法

然后平着向身体两侧横向展开,再一边做深呼吸一边用力向头顶方向竖直举起,并反复。

二、提升胸部造型之NG动作

提升cup造型丰胸锻炼四法贴壁运动1、驼背

经常含胸、驼背,时间一久就会影响到胸部的健康。所以,我们应该为有动人的曲线而自信,保持昂首挺胸,而且要时刻注意呦!

贴壁运动(左图):

快到镜子面前站好,照照你的侧面,是否发现自己有点驼背?这可不妙,赶紧学习

贴壁运动,保持良好曲线。

秘诀:找一处墙壁,双脚并拢站好,将你的头、肩膀、臀部、小腿、脚跟与墙壁紧

贴住,每次维持20—30分钟,每天练习可防止驼背。

2、弯腰

由于工作节奏紧张,往往不由自主地就会塌腰,这不仅会增加腰椎的负担,而且还会阻碍血液循环,从而影响到胸肌的发育。所以,经常直直腰,靠墙站立会让你心情和胸部都舒畅!

提升cup造型丰胸锻炼四法抱臂3、抱臂

经常将双手环抱于胸前的姿态,会加剧胸部的负担。尝试放松地将手自然垂放于腿两侧,或伸伸懒腰,才有助于改善胸型!

4、趴睡

趴着睡觉不仅会影响面部的美丽,而且更会遭到胸部的抗议。尽量少压迫“它”,仰卧微向右倾,才是最好的pose呦!

正确与错误睡觉pOSE

提升cup造型丰胸锻炼四法

错误:枕头过高

提升cup造型丰胸锻炼四法

错误:枕头过低

提升cup造型丰胸锻炼四法

正确:枕头刚好

提升cup造型丰胸锻炼四法

错误:尽量避免趴着睡

三、提升胸部造型之明星经验

1温岚洗澡美胸

提升cup造型丰胸锻炼四法

温岚和大家分享“美胸心得”:

“我很在乎胸部挺不挺、有无下垂,除了洗澡时用水柱冲打胸部外缘的乳腺外,也用精油按摩健胸,所以才使胸部不受地心引力作用而下垂。”

2、杨林内外兼修

提升cup造型丰胸锻炼四法

杨林选择吃药、涂抹健胸产品,她坦言,用吃的、涂的比较快。

为了让胸部丰满,她试过针炙、吃胎盘素,让人家按摩健胸,胸部终于从32A变成32C。她说现在最重要的就是保持集中,穿着运动型内衣多运动。

3、邱淑贞奶茶丰胸

提升cup造型丰胸锻炼四法

邱淑贞一向被认为具有魔鬼身材,据她透露喝“珍珠奶茶”可以丰胸

除此之外,菊花茶也是她塑造魔鬼身材的一大秘诀,听说这种茶具有活血调理经络的作用。

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