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健美体型的几个主要健美参数

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日期:2005-09-13 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:★60年代未,澳大利亚世界健美先生乔奇,勃力松的体重(公斤)和各部位围度(厘米):颈45.7腰81.3上臂(屈)47大腿68.6胸127小腿45.7体重85.5身高体重常数(经典公式)=身高(厘米)一体重(公斤)。★60年代前,身高体重常数较大,按95计算,乔奇·勃力松的身高等各种数值是:身高=85.5十95=180.5(厘米..

★60年代未,澳大利亚世界健美先生乔奇,勃力松的体重(公斤)和各部位围度(厘米):

颈45.7腰81.3上臂(屈)47大腿68.6

胸127小腿45.7体重85.5

身高体重常数(经典公式)=身高(厘米)一体重(公斤)。

60年代前,身高体重常数较大,按95计算,乔奇·勃力松的身高等各种数值是:

身高=85.5十95=180.5(厘米)

身高/胸=180.5/127=1.42

身高/腰=180.5/81.3=2.22

胸/腰=127/81.3=1.56

80年代未,香港健美明星万卓光先生的身高和各部位围度(厘米):

身高165腰74上臂(屈)43.5大腿66胸122

80年代后,身高体重常数较小,按85计算,万卓光的体重等各种数值是:

体重=165(厘米)一85=80(公斤)

身高/胸=165/122=1.35

身高/腰=165/74=2.23

胸/腰=122/74=1.65

应当指出,身高体重常数的减小(小于70)和身高胸围比的减小(小于1.40)会影响体型健美,而腰臀比不但影响健美,而且关系到身体健康,人们不是常说“腰带长,寿命短”吗?

有人提出腰臀比的上限是:男子:0.85一0.90;女子:0.75一0.80,腰臀比越大,对健康(心血管系统)越不利。对不运动的人来说这种威胁更大,即使运动,由于新陈代谢能力低,或减脂运动量不足,或饮食无节制,腰臀比也难以下降。不过,经常运动可减少心血管疾病的发病率。

另外,有些运动员,如重量级举重、拳击、摔跤和相扑运动员要求增加腰围,腰臀比会超过1.0。他们的体型不美,但却没有心血管疾病。

从健美角度看,健美体型的腰臀比应该是:男子0.80,女子0.65。

身高体重常数是健美体型的主要参数。常人的身高体重常数是100一110,健美运动员<100。

下面是几位健美先生(小姐)的身高(厘米)、体重(公斤)和身高体重常数。

身高体重身高体重常数

★穆罕默德·麦卡威1607585

★简·皮埃尔·福克斯1859095

★约瑟夫·威尔科兹1801l367

★戴维18310281

★曼弗雷德·胡伯勒19515045

★唐娜(女)16152109

★伦达·默里(女)1656897

据不完全统计,男健美运动员的身高体重常数是45一95,女子是100一110。

男子:80一90体型健美

小于80体型偏胖

大于90体型偏瘦

女子:90一100体型健美

现按胸腰比1.5和身高体重常数90的标准,计算健美体型的身高(厘米)与胸、腰(厘米)及体重(公斤)之比例关系,供参考:

身高160165170175180185190

胸107110113117120123127

腰71737578808285

体重707580859095100

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