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达人坐

正文字体:
日期:2005-10-4 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:达人坐:这是瑜伽各种坐法中最舒适又最高级的功法。练功为:两腿伸直坐好,然后缓慢地屈右膝,把右脚跟拉向会阴,右膝落在地上,脚跟要牢牢贴在会阴上。眼轻闭,呼吸缓慢均匀。练此法能使脚跟刺激耻骨会阴部神经,既能增强性功能和使人健康,又能提高人的精神水平和给人以积极向上的力量,还能激发人体潜伏的超能量。
达人坐:这是瑜伽各种坐法中最舒适又最高级的功法。练功为:两腿伸直坐好,然后缓慢地屈右膝,把右脚跟拉向会阴,右膝落在地上,脚跟要牢牢贴在会阴上;接着左腿也同样屈膝坐好,把左腿放在右腿上,脚跟上下整齐放好,左脚拇趾稍稍插在右大腿和小腿肚之间,以看不见为度;收腰伸背,颌内收,两手拇指,食指轻轻并拢,放在两膝上;眼轻闭,呼吸缓慢均匀。盘坐结束时,下坐与盘坐顺序相反。练此法能使脚跟刺激耻骨会阴部神经,既能增强性功能和使人健康,又能提高人的精神水平和给人以积极向上的力量,还能激发人体潜伏的超能量。

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