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七支坐

正文字体:
日期:2005-10-04 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:七支坐:此为大手印瑜伽之先行修法,要求身口意合而修。七支坐法是指肢体的七种姿式:跏趺坐,盘双腿,足心向上,可单跏或双跏。手结定印,即双手相合,手心向上,左手置于右手上,两大拇指轻轻相柱,置于丹田处,脊直肩张,胸膈放松。七支坐和金刚坐、莲花坐、达人坐有相似之处,只是在坐姿基础上加了口意修法。

七支坐:此为大手印瑜伽之先行修法,要求身口意合而修。七支坐法是指肢体的七种姿式:跏趺坐,盘双腿,足心向上,可单跏或双跏;手结定印,即双手相合,手心向上,左手置于右手上,两大拇指轻轻相柱,置于丹田处,脊直肩张,胸膈放松;曲颈如钩,下颌挤喉;舌舐上颚,视觉集中,注视前方;口寂,即口吐浊气;意寂,即不思过去未来。七支坐和金刚坐、莲花坐、达人坐有相似之处,只是在坐姿基础上加了口意修法。之,欲修瑜伽,先修坐法,瑜伽如厦,坐如安基,奠基不稳,终归倾倒,故瑜伽先修坐法,万勿轻忽。

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