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关于冥想

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日期:2005-09-15 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:冥想不是重复诵念,也不是神通经验,更不是刻意止念。冥想不是用一种固定模式将自己裹住,也不是沉溺于禅喜之中。冥想永远没有开始,也永远没有结束。冥想并不是将自己沉浸在某个辉煌的影像或概念中,那只能使脑子暂时安静一下,就像小孩专心玩玩具可以暂时不闹一样。

冥想不是重复诵念,也不是神通经验,更不是刻意止念。咒语和念珠虽然可以使妄念安歇,然而,在本质上,这不过是一种自我催眠的形式,你还不如服镇定药算了。

冥想不是用一种固定模式将自己裹住,也不是沉溺于禅喜之中。冥想永远没有开始,也永远没有结束。

如果你说,我要从今天开始学着控制我的念头,我要打坐和数息。]那么你就陷入了自欺的把戏。冥想并不是将自己沉浸在某个辉煌的影像或概念中,那只能使脑子暂时安静一下,就像小孩专心玩玩具可以暂时不闹一样。等到孩子玩腻了玩具,他照样又开始坐立不安、调皮捣蛋了。冥想不是去追寻通往某种至乐的途径。真正的冥想应该是纯粹的观察和聆听。在观察和聆听时脑子里没有任何的观点、成见或意见。每一天的活动和各种关系的互动,都要全神贯注地加以观察和聆听。到了夜晚,当身体和脑子这整个有机体休息时,你的心就能保持无梦的状态,因为它在白天是完全觉醒的。只有困惑的心才会有梦;只有半睡半醒的心才需要梦境的提示。只要我们的心能随时观察和聆听生活中的活动——包括内心与外在所有的活动——就能住于寂然无为的境界。

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