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钟爱瑜伽

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日期:2005-9-15 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:从跳操到健美,从拉丁舞到“啪拉啪啦舞”,然而,对于爱赶时髦的我来说,如今所钟爱的健身方法莫过于“瑜伽”了。 在很多健身中心,瑜伽健身都非常火爆。我看到静园专门增加了瑜伽沙龙。由专门的瑜伽教练进行有针对性的指导。

从跳操到健美,从拉丁舞到“啪拉啪啦舞”,然而,对于爱赶时髦的我来说,如今所钟爱的健身方法莫过于“瑜伽”了。

在很多健身中心,瑜伽健身都非常火爆。我看到静园专门增加了瑜伽沙龙。由专门的瑜伽教练进行有针对性的指导。这太令人快乐啦!!!

“我走在从公司到车站的路上,觉得自己身体轻快得像一只鸟。”练习瑜伽一个月后的刘小姐对我说。刘小姐在一家保险公司工作,由于需要不断与人联系沟通,她每天忙得焦头烂额,压力很大。

“外调身、内调心,这正是现代人迫切需要的健身方式”,瑜伽教练这样解释。瑜伽最大的好处是在健康身体的同时帮助我们平心静气,达到自然平和健康的生活状态。

最爱的是,练习瑜伽时,只需要一块两平方米的空间,哪怕在床上、甚至办公室的椅子上都可以进行。这样的简便易行,使很多难以抽出完整时间锻炼的白领们,工作之余见缝插针、忙里偷闲活动身体,不是很棒吗!!!

我好高兴!我知道并练习着这种在世界上享有很高声誉的印度传统修身方法!!!

不过,瑜伽教练说,不能象以前那样,不管身体需要不需要,承受不承受的了,一高兴就吃,一空虚还是吃。记得问问自己:是为活着而吃,还是为吃而活着。(我好爱零食的)看来什么都需要付出代价。

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